入睡难肝郁（容易醒脾虚,睡不沉肾虚,只一药,疏肝健脾补肾助眠）

另外脾虚的人还伴有身体乏力没力气，头晕眼花，面色萎黄，食欲不振，吃得不多，吃的也不香的情况，那这时候可以考虑参考健脾安神的中成药，比如说归脾丸。

另外像这样的人日常还伴有打嗝、恶心、呕吐、两胁胀满疼痛，脾气也比较急躁，对什么事情都不感兴趣觉得心烦等，如果你有这样的情况，多见就是肝郁了，那这时候可以考虑参考疏肝、安神的药，例如说解郁安神颗粒。

最后来看睡不沉是肾虚，为什么说睡不沉是肾虚呢？这是因为中医讲肾脏是主藏的，当阳入阴人就能进入深度睡眠，但是如果说肾虚不藏了，那阳浮于上，就引起睡不沉，总是感觉睡觉的时候，好像是在做梦一样，似醒非睡的。

另外还伴有白天精神不振、健忘、注意力不集中、甚至有时候还伴有心慌，那这时候可以考虑养心安神丸来补肾养心安神。

但是阴阳之气的顺承转接，是需要依赖于肝气的舒畅，所以如果说你若有肝郁，肝气失于条达的情况，那这时候势必会影响到睡眠，出现难以入睡，常常晚上折腾到夜里两三点的时候才缓缓进入睡眠，或者还是睡不着的情况。

那首先来看入睡难是肝郁，为什么要说入睡难是肝郁呢？这是因为中医讲睡着其实是人体阴阳气机转化的表现，比如说当阴气旺盛的时候我们就能入睡了。

其次来看容易醒是脾虚，这个怎么理解呢？中医讲人之所以能安睡一整晚，其实和脾有很大的关系，毕竟脾是气血生化之源，当气血充足，那心神得以安定，自然一晚上睡眠质量都好。

但是倘若脾虚无力生化气血，那就会导致气血不足，不能濡养心神，那这时候就会出现睡眠难以维持，常常晚上容易醒，比如说一到凌晨1点钟、凌晨3点钟就醒，而且醒来之后要么是有些人翻个身就睡着，要么是难入睡，折腾好久到天亮才睡着。