入睡难肝郁(容易醒脾虚,睡不沉肾虚,只一药,疏肝健脾补肾助眠)
健康号2023-05-10 23:47:080阅
但是倘若脾虚无力生化气血,那就会导致气血不足,不能濡养心神,那这时候就会出现睡眠难以维持,常常晚上容易醒,比如说一到凌晨1点钟、凌晨3点钟就醒,而且醒来之后要么是有些人翻个身就睡着,要么是难入睡,折腾好久到天亮才睡着。
那首先来看入睡难是肝郁,为什么要说入睡难是肝郁呢?这是因为中医讲睡着其实是人体阴阳气机转化的表现,比如说当阴气旺盛的时候我们就能入睡了。
最后来看睡不沉是肾虚,为什么说睡不沉是肾虚呢?这是因为中医讲肾脏是主藏的,当阳入阴人就能进入深度睡眠,但是如果说肾虚不藏了,那阳浮于上,就引起睡不沉,总是感觉睡觉的时候,好像是在做梦一样,似醒非睡的。
其次来看容易醒是脾虚,这个怎么理解呢?中医讲人之所以能安睡一整晚,其实和脾有很大的关系,毕竟脾是气血生化之源,当气血充足,那心神得以安定,自然一晚上睡眠质量都好。
另外还伴有白天精神不振、健忘、注意力不集中、甚至有时候还伴有心慌,那这时候可以考虑养心安神丸来补肾养心安神。
另外像这样的人日常还伴有打嗝、恶心、呕吐、两胁胀满疼痛,脾气也比较急躁,对什么事情都不感兴趣觉得心烦等,如果你有这样的情况,多见就是肝郁了,那这时候可以考虑参考疏肝、安神的药,例如说解郁安神颗粒。
另外脾虚的人还伴有身体乏力没力气,头晕眼花,面色萎黄,食欲不振,吃得不多,吃的也不香的情况,那这时候可以考虑参考健脾安神的中成药,比如说归脾丸。
但是阴阳之气的顺承转接,是需要依赖于肝气的舒畅,所以如果说你若有肝郁,肝气失于条达的情况,那这时候势必会影响到睡眠,出现难以入睡,常常晚上折腾到夜里两三点的时候才缓缓进入睡眠,或者还是睡不着的情况。
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