疏肝健脾补肾助眠

那首先来看入睡难是肝郁，为什么要说入睡难是肝郁呢？这是因为中医讲睡着其实是人体阴阳气机转化的表现，比如说当阴气旺盛的时候我们就能入睡了。但是阴阳之气的顺承转接，是需要依赖于肝气的舒畅，所以如果说你若有肝郁，肝气失于条达的情况，那这时候势必会影响到睡眠，出现难以入睡，常常晚上折腾到夜里两三点的时候才缓缓进入睡眠，或者还是睡不着的情况。