喝一箱牛奶（都不如吃1斤它,60岁后经常吃,强身健体,少生病）

导语：喝一箱牛奶， 都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病！

具体做法：1、豌豆荚尖是豌豆刚长出来的小嫩芽，非常的好吃又新鲜，它里面含有丰富的营养物质，含有蛋白质、钙、粗纤维、铁等微量元素。春天常吃它能够强健身体，提高免疫力。准备适量的豌豆荚尖，把老掉的茎去掉不要，只留一些小嫩芽，用盐水浸泡杀菌后捞出来备用。再准备适量的瘦肉，切成小薄片，然后放在清水中加入少许的淀粉，抓洗出里面的血水，也捞出来沥水备用。

3、放入豌豆荚尖后再次把锅中的水煮开，再把切好的瘦肉片放进去，撒上少许的胡椒粉、少半勺的鸡精进行调味，再次搅动一下。

最后把瘦肉片煮熟，这时候豌豆荚尖也煮熟了，直接关火即可，出锅前滴几滴香油增香（不喜欢吃香油味道的可以不放）。煮出来的汤汁原汁原味，鲜美营养又好喝，非常适合春天喝一款汤，养肝降火又强健身体，每天喝一碗身体少生病。

2、锅中倒入适量的冷水，撒入少许的食用盐、滴两滴食用油，用铲子搅动一下，开大火把锅中的水烧沸腾，然后把浸泡清洗干净的豌豆荚尖放入锅中。为了使煮出来的汤汁鲜美，一定要提前放入少许的盐增加底味和几滴食用油增加蔬菜的色泽。

钙是人体内不可缺少的重要元素，它对于孩子的成长发育及老年人的骨骼强健都有极大的作用！骨骼的健康主要是靠来补充能量，我们的体内的各个器官也是由钙来保护。很多人都说如果人体内缺钙就多喝牛奶，其实牛奶只能起到改善的作用，同时也有一定的心理作用。最实际的就是多吃一些蔬菜来补充我们体内的钙以及蛋白质的需求。春天正是万物复苏的季节，豌豆荚尖也是一种高营养的蔬菜，吃一斤它胜过喝一箱牛奶。今天小编就和大家分享豌豆荚尖煮汤的做法，简单一煮汤汁鲜美又好喝，一起来看看具体做法吧。

大家吃过豌豆荚尖吗？最喜欢吃哪种做法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

【豌豆荚尖肉片汤】 所准备的食材有：豌豆荚尖、瘦肉、胡椒粉、香油、盐、鸡精、淀粉

大家好，我是傻姐美食，随着年龄的增长，大部分的人都会出现身体上的一些小毛病，特别是60岁以后的人，经常腿抽筋、转腿肚子等症状，特别是天气稍微一冷，腿脚酸痛疼的让人半夜难以睡觉。小编的父亲今年63岁，也时常出现胳膊疼、腿疼的一些症状，去医院检查其实也不是什么大毛病，和身体内缺少的一些营养物质有关系，它就是“钙元素”。

（小敏）