喝一箱牛奶

导语：喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强健筋骨，促进钙吸收，缓解病痛！

导语：喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病！大家好，我是傻姐美食，随着年龄的增长，大部分的人都会出现身体上的一些小毛病，特别是60岁以后的人，经常腿抽筋、转腿肚子等症状，特别是天气稍微一冷，腿脚酸痛疼的让人半夜难以睡觉。小编的父亲今年63岁，也时常出现胳膊疼、腿疼的一些症状，去医院检查其实也不是什么大毛病，和身体内缺少的一些营养物质有关系，它就是“钙元素”。

导语：喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！提醒中老年可多吃，腿脚有劲身体棒！人体的健康是体内的各种营养物质来维持的，因此体内缺少哪种营养物质都会给身体带来一定的危害。其中钙元素就是其一，大家都知道钙也是体内的重要元素，它能够增加人体的免疫力，同时促进骨骼强健。尤其是中老年人，一旦上了岁数就会出现腿脚不利索、注意力不集中、骨骼不结实等症状，这些都和体内的钙元素有直接的联系。