春天（多吃这2种天然,养肝菜,养肝护肝,身体更健康）

大家好我是傻姐美食，前些日子小编查体得知，由于体重严重超标，导致了轻型的脂肪肝。医生建议要赶紧运动减重，不然演变成肝硬化那可就麻烦了。像小编这样体重超标的人相信大有人在，近几年患有脂肪肝、肝硬化及肝癌的患者吕增不止，通常一检查出来就非常严重了，像小编这样及时发现也是极个别少数，所以重视肝脏健康从减重开始。

这些都跟我们平时胡乱的饮食有着很大的关系，男性朋友咱就不多说了（抽烟酗酒），其次现在大多数人都非常喜欢吃辛辣油腻高糖的食物，这些食物不仅会刺激皮肤，还会是破坏肝脏的健康，所以调理肝脏健康，要从清淡饮食开始。

【香椿早餐饼】

肝脏是人体中最大的排毒造血器官，一但损坏，其它脏器都将引起“中毒”反应，所以日常一定要保护好我们的肝脏。今天的2种护肝美食，分享到这里希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

1、芹菜洗净并焯水，用刀切碎后放入盘中。案板上再切些瘦肉丝放入碗中，加入少许的生抽、盐、葱姜丝腌制一会。2、大米淘洗干净，放入汤锅中加入纯净水，大火煮开撇去浮沫加入肉丝和芹菜碎，搅拌均匀盖上锅盖，开小火煮30分钟就可以取出食用了。

【芹菜瘦肉粥】

脂肪肝通俗易懂，就是肝脏上挂满了“黄色的油脂”，不仅增加了肝脏的负担，严重还会导致肝硬化。

（晶晶）

温馨小提示：香椿营养特别丰富，这个季节也是吃香椿最好的时机，不仅养肝排毒，适当的吃对身体非常的有好处（过敏体质需慎用）。芹菜具有健脾益气的功效，是去火利尿的“神器”，老年人应多食用芹菜。

春天，少吃韭菜，多吃这2样菜，鲜嫩美味，营养极高，现在正当季！

今天小编就分享大家两种护肝的美食，大家一起来看看吧。

1、锅中加入清水少许盐，把洗好的香椿焯一下热水，用漏勺取出放入冷水中过凉，控干水份后放到案板上切碎放入盆中。盆里打入四个洗好的鲜鸡蛋，加入少许的食用盐，用筷子搅拌均匀即可。2、平底锅刷少许的食用油，用勺子取适量的蔬菜蛋液，放入平底锅中均匀的摊开，小火慢煎一面熟后，翻到另一面煎好后取出就可以了。