健身的本质是什么（并非只是为了秀肌肉,分这3大阶段来看）

慢慢的会成为一个合格的营养师，厨师，搞健身的人都有一手好厨艺，健身的人吃的很精致，很多时候并不是刻意去做一道菜，但是做着做着也就做出了心得，最后厨艺也自然大增了，作为新世纪的男人要学会做菜，不然你可能就会成为3000万中的那一个！

1. 初始阶段，很多朋友就是为了减肥或者是为了增肌来健身的，爱美是人的天性，身材又是我们的另外一张脸面，所以很多人不光要追求漂亮的脸蛋，还要追求完美的身材。相对于增肌来说，减肥大队的人员应该是最多的，现在人们的生活水平提高了，小胖子也是越来越多了，但毕竟现在不是在唐朝，还是追求线条美，瘦瘦的穿衣服才好看，当然这是相对于女生来说，男人还是有一点肌肉比较好，至少男性特征要突出一点！

3. 升华阶段，爱上健身，为了健身而健身，一天不练肚子痛的那种，并不是为了刻意的去追求硕大的肌肉和完爆敌人的力量，毕竟这是一个和谐的社会，不需要你去为了名族的生存发展什么的。当你慢慢的爱上健身之后你会发现你的很多陋习会改掉，一些好习惯慢慢的养成，意志力会得到锻炼，这些品质你都慢慢养成之后做其他事情也是得心应手，距离成功也就不远了。

2. 终极阶段，为了健康，不少人健身就是为了健康，不管什么增肌还是减脂，也不管什么有氧无氧的，反正就是要动起来，这类人群主要是以中老年人为主，或者是一些先天性身体比较差的朋友。这也是最符合我们运动最初的本质，是最初的出发点，也是最后的终点！

在你的心目中健身的本质是什么呢？很多人认为就是为了练肌肉，然后秀秀自己的身材，这真的是一种门外汉的看法。说说我当初对健身的看法吧，在那个时候我也没有刻意的去在乎自己的身材，健身只是为了提升我的力量，让我们的田径成绩更加的突出，考上一所好一点的大学，除此之外并没有其他的想法，而且也不管动作的对错，练的还是不亦乐乎。

当我后来在大学慢慢开始接触健身的时候我觉得以前的观点也有些错误，的确健身是能够提升我们的力量，为我们在其它领域带来一些福利，尤其是一些有对抗的项目，看看现在哪个篮球，足球运动员不去力量房里撸铁？都会有专门的体能训练师帮助训练。后来我就对身材方面有所追求了，练着练着我又发觉了很多科学理论性的问题，我觉得健身是一门科学，是一门艺术！但是万变不离其宗，总的来说可以分三个阶段来看健身的本质！