健身的本质是什么

在你的心目中健身的本质是什么呢？很多人认为就是为了练肌肉，然后秀秀自己的身材，这真的是一种门外汉的看法。说说我当初对健身的看法吧，在那个时候我也没有刻意的去在乎自己的身材，健身只是为了提升我的力量，让我们的田径成绩更加的突出，考上一所好一点的大学，除此之外并没有其他的想法，而且也不管动作的对错，练的还是不亦乐乎。