我的中医人生365天（014,中,和的人生）

明白了中的作用后，坚持导引，我的身体也发生了明显的变化，身体感受到了那种轻盈感，体重从六个月来下降了16斤，原来的时候，身体麻木不仁，不能感而受之，也不能感受自己身体的变化。

在导引的过程中，自己确能小小的感受到自己身体发出的信号及隐喻，如当我与爱人吵架后出现的头痛，能够感受到胸中气机的逆乱，以前都不会去感受它，也谈不上改变，现在导引成为生活中的习惯后，就会在当下进行处理，感而能通，感受到中而不和后，明白了气机逆乱后，马上去处理这个这个引起不中的原因，问题就这样解决了。

中是一个平衡手段，如何用中的作用来调整身体呢？

做导引已经六月余，从刚开始的没有感觉，麻木不仁，到现在的慢慢能够感受到气在整个身体的变化，让我明白了，中的重要作用，如同脾胃的一升一降，气机升降枢纽。

中，和，一定要通过导引找到中的感觉。

大道至简，越简单的，越是接近于一，需要我坚持去体察自己的身体，与自己身体及内心对话，中和，我希望自己是真的，内和。

中引出来的就是和。

声明：我的中医人生，记录我自己的中医人生之路，均为我自己的案列。