三伏天要多吃玉米（不用煮,不用蒸,营养美味,一上桌就被抢光）

淘洗干净后，倒入剥好的玉米粒，多加一些，再加入1000克纯净水，倒入破壁机中，按下五谷浆，就等着美味早餐出炉吧。

取一个大碗，加入30克大米，20克小米，50克绿豆，15克花生，清洗干净，五谷杂粮可以根据自己的喜好添加。

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。又到了吃玉米的季节了，菜市场到处都是卖玉米的，无论生玉米还是熟玉米生意都很火爆，爱吃玉米的人可真多，小编也非常喜欢吃玉米，煮上一大锅，不管当零食还是夜宵，营养又美味。今天和大家分享个玉米新做法，也是我家最近早餐必备，做法超简单，跟我学起来吧。

新鲜玉米10块钱14个，家人都爱吃，买了20块钱的，能吃好几天，大家当地新鲜玉米什么价格呢？挑选玉米的时候除了要看有没有虫眼，还要剥开看下玉米的成熟度，太嫩太老的都不好吃，用手按下玉米粒，饱满有弹性的就是口感最好的，反之就不要购买了，如果你也有挑选玉米小妙招，记得留分享哦。

新鲜玉米除了煮着吃，我家还会用它打成五谷浆，当早餐营养解馋又顶饱，不用早起，5分钟搞定全家早餐。先把玉米叶子剥掉，里面比较干净的叶子可以晒干做屉布，超级好用。

玉米粒用刀切下来，一家三口的量一个玉米就足够了，要沿着玉米粒底部切，这样比较完整，否则把玉米粒切碎就浪费了。

伴随着浓浓的香味，五谷浆就做好了，趁热倒入碗中，浓稠细腻，入口香醇，比豆浆好喝百倍，每天早上来一碗，一上午都精神满满。

这样做的五谷浆特别适合夏天喝，绿豆解暑，玉米鲜嫩，加了大米和花生，香味浓郁扑鼻，营养又简单，喜欢的朋友收藏学起来。玉米新吃法就分享到这里了，吃腻了水煮玉米，就试试我的做法吧，营养丰富，老少皆宜。如此美味的做法快快分享给亲朋好友收藏吧，如果您也有玉米美味吃法，欢迎评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。

导语：三伏天要多吃玉米，不用煮，不用蒸，营养美味，一上桌就被抢光