关于(quot,营养,quot,的十个问题)

1."营养"一词确切而比较完整的定义应当是:机体通过摄取食物,经过体内消化、吸收和代谢,利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。

物质,这些营养物质在营养学上被称为"营养素"。
8.在组织水平上,人体是由组织、器官和系统构成的,这样,体重就等于脂肪组织、骨骼肌、骨、血及其他如内脏器官等的总和。脂肪组织包括脂肪细胞、血管及一些支撑性结构充分是贮存脂肪的主要地方。
学习注册营养师可以更加深入了解各类营养素的生理功能、消化与吸收、缺乏与过量、营养学评价、膳食参考摄入量及食物来源。在此基础上,分别学习食物营养、特殊人群营养、公共营养、临床营养和养相关疾病。最后学习注册营养师要了解营养学的两个常用研究方法,即分子营养学和营养流行病学。跟着涵涵营养一起探讨。
10.食物吸收的主要部位在小肠上端的十二指肠和空肠。回肠主要是吸收功能的储备,是吸收功能的代偿部位,而大肠主要是吸收水分和盐类。
6.在分子水平上,人体是由蛋白质、脂类、碳水化合物、水及矿物质等构成的。以一名体重为65kg的男性为例:●水约为40kg,占体重的60%多;●脂类约为9kg,占体重的14%,其中估计有1kg为生命活动所必需,其余为能量贮备,可以根据人体的活动状况而改变;●蛋白质约为11kg,占体重的17%,大部分蛋白质在身体内作为基本构成成分而存在,损失超过2kg,就会导致严重的生理功能失调;●碳水化合物不超过200g,在体内主要是以糖原形式存在,可以用于消耗的贮备。
9.人体摄入的食物必须在消化道内被加工处理成小分子物质后才能进入体内,这个过程被称为"消化"。食物经过消化后,其中所含的营养素所形成的小分子物质通过消化道进入血液或淋巴液的过程,被称为"吸收"。

了解更多资讯,关注“涵涵营养”
5.营养素在人体内有三个方面的作用:一、供给生活、劳动和组织细胞功能所需的能量;二、提供人体的"建筑材料",用以构成和修补身体组织;三、提供调节物质,用以调节机体的生理功能。可见营养素是健康的物质基础,是健康之本。
4.碳水化合物、脂类和蛋白质因为人体需要量多,在膳食中所占的比重大,被称为"宏量营养素";矿物质和维生素因需要的相对较少,在膳食中所占的比重也较小,被称为"微量营养素"。
7.在细胞水平上,人体是由细胞、细胞外液及细胞外固体组成的。细胞是身体行使功能的主要组分。按照细胞所处的组织部位,通常将其分为肌肉细胞、脂肪细胞、上皮细胞、神经细胞等。
2.人类在生命活动过程中,需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养
3.人体所需要的营养素有:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素,共5大类。其中,不能在体内合成,而必须从食物中获得的营养素,被称为"必需营养素"。必需营养素共40余种,包括:9种氨基酸、2种脂肪酸、7种常量元素、8种微量元素、14种维生素、和水等。
尴尬的腹部脂肪,只要5分钟就能解决!
?对于喜欢喝酒,吃东西的朋友特别是活动量少的朋友减掉堆积的腹部脂肪很有效果!所以下面就介绍这组动作就是集中刺激腹部,帮助打造腰部线条的运动!当然这组动作如果配合有氧运动一起做的话对于全身脂肪的燃烧更加有效果!PS:腰不好的朋友不要太勉强哦~运动法一:蜘蛛人桥式(SpidermanPlanks)刺激腰部,燃烧腹部脂肪。运动方法:实施55秒,大约反复做14次健康号2023-08-13 18:19:0600002分钟学会“鱼香肉丝”这几种特色做法,过年家宴露一手,太香了
作为一个东北人,我们不论是请客吃饭,还是自己家里来客人做饭,还是平时自己家里做饭,都喜欢吃的一种家常菜,他的名字和他的做法不太相符,但是好吃,他就是鱼香肉丝,接下来我给大家介绍一下鱼香肉丝的做法。健康号2023-05-31 21:39:320000如果经常跑长跑,腿会变粗吗?你知道其中的真相吗?
最近听到了一些奇怪的言论,尤其是女性朋友们都信以为真。就是跑步会让腿变粗,所以很多女生不想通过跑步减肥。这是一个很奇怪的言论,跑步可以减肥这是所有人的共识,但是跑步真的会让腿变粗吗?这个问题我们要好好讨论一下。跑步到底能不能让腿变粗,关于这个问题,首先你要清楚,你是怎么个跑步方法。你每次出去跑步,是用的冲刺还是慢跑。健康号2023-08-02 19:25:010000慢跑需要跑多久以上,才会有比较好的减脂效果?
说到跑步这项运动,小编我相信大家应该都是不会陌生的,我们很多人一想到运动减肥,第一时间想要去进行的,应该就是跑步了。但是我们在跑步的时候,还有会出现很多关于跑步的问题,特别是关于跑步减肥减脂的问题还是很多的,就比如这样的一个问题,慢跑需要跑多久以上,才会有比较好的减脂效果?健康号2023-07-02 11:24:280000为什么现在癌症越来越多?这3种野菜“自带毒素”,一定要少吃!
为什么现在癌症越来越多?医生劝告:这3种野菜“自带毒素”,5月正大量上市,一定要少吃。大家好,我是傻姐,近年来,癌症患者的数量越来越多,许多人开始对自己的饮食和生活方式产生了更多的关注和担忧。近日有医生提醒,现在正值五月,有三种野菜上市,但这些野菜“自带毒素”,需要谨慎食用。健康号2023-05-06 10:17:520000