女性上了25岁(一定要学会及时补充这个)
健康号2023-05-27 12:07:121阅
银耳用冷水提前浸泡半小时
甜椒中含有丰富的维生素C
将玉米粒和银耳,适量水倒入锅中煮20分钟
其实也不难
番茄千张煮鱼片
三色甜椒炒牛肉
白菜含有丰富的维生素C,鸡蛋含有丰富的蛋白质
整张脸就像垮掉一样
曾老师精心给大家搭配了
更好地合成皮肤的胶原蛋白
那怎么来补充才能合成皮肤的胶原蛋白呢
效果更佳哦
银耳里的粘多糖植物胶可以滋润皮肤,防止皱纹产生
藜麦红枣炖鱼胶
再倒入鲜牛奶至沸腾即可
鲜奶玉米银耳羹做法
特别是晚上睡觉前1个小时食用
新鲜玉米刮出玉米粒
而且里面含有较高的维生素C
让黑色素更快代谢出去
一起来变美美哒~
如果不及时补充
早上或者晚上来一碗
女人一旦上了25岁
而维生素C可以促进蛋白质转化成胶原蛋白
五道补充胶原蛋白的家常菜
胶原蛋白会加快流失
玉米银耳鲜奶羹
与牛奶的优质蛋白一起
玉米里的营养素可以加快皮肤的新陈代谢
准备鲜奶一盒、玉米一根、银耳半朵
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同样
牛肉中含有丰富的蛋白质
同时一起摄入就可以很好的补充到胶原蛋白
白菜木耳鸡蛋汤
皮肤会逐渐变得松弛暗沉
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