一周吃2次

导语：男性过了五十岁，这三样食物要多吃，一周吃两次，补肝益肾、身体强壮！大家好，我是傻姐美食，不管是年轻人还是中年人，现在越来越重视保养自己，尤其是男性朋友随着年龄的增长，机体的器官都会逐渐出现下降的趋势，其中肾脏是一个最明显的器官之一。一旦男人肾脏出现问题身体的免疫力及各种疾病就会找上身。还有就是肾脏出现问题和男性朋友们平时熬夜、喝酒、抽烟有着直接的关系，因此一定要少吸烟、少喝酒、少熬夜！

导语：“失眠”最怕这菜！便宜又好吃，一周吃2次，天天一觉睡到大天亮！

导语：“失眠”最怕2种菜！便宜又好吃，一周吃2次，天天一觉睡到天亮。

导语：“天然解毒王”被发现，好吃不贵，一周吃2次，直接给肝脏“大扫除”。

导语：它不起眼，却被称为“保肝菜”！清肺热，静心安神，随手炒，鲜脆爽口！大家好，我是傻姐美食，春天的蔬菜种类比较多，而应季的蔬菜我们又称之为时令鲜蔬。像春天里的时令蔬菜有菠菜、油麦菜、韭菜、荠菜、芹菜、莴笋等等，芹菜也是我们常吃的一种，它吃起来比较鲜嫩脆爽，价格也比较实惠，才7毛钱一斤。

枸杞是一种常见的中药材，其果实被广泛应用于养肝补肾、明目等方面。但是，很多人可能不知道，枸杞的叶子同样也是一种优秀的药食两用植物，含有丰富的营养成分和多种药理活性物质。特别是枸杞叶，被誉为“护肝猛将”，其养肝护肝的功效备受推崇。

在如今这个快节奏的时代，女性们需要打拼事业、照顾家庭，更需要兼顾美丽与健康。在这样的时代背景下，有一种美容养生方法备受女性青睐，它能够活血补血，让面色红润有光泽，给女性带来无限魅力。那它究竟是何物呢？

导语：现在吃它胜过养肝药，人称“护肝猛将”，一周吃两次，相当于给肝脏洗个澡！大家好，我是傻姐，炎热的夏天是一个火辣辣的季节，而夏天的清晨却有着一种清凉、舒适的感觉。习惯晨跑的我，几乎每天5点钟就起床，那时阳光刚刚好，露水打湿了整片小草，闻着鸟语花香的味道，呼吸着新鲜的空气太幸福了，一整天心情都非常的愉快。

随着年龄增长，中老年人就不可避免的会出现钙质流失的现象，像是全身酸疼，腿抽筋等症状就显现了出来，最明显的是身高也会出现不同程度的降低，这些都是缺钙的表现。在大家心里补钙最好的应该就是牛奶了吧？其实我们身边还有不少食物是补钙高手，今天小编就跟大家分享两个食谱，常喝一箱牛奶，不如吃一顿它！中老年人一周吃2次，不仅腿脚有劲了，还能增强免疫力。【酱棒骨】

中医认为，气血是女人的“命根子”，气血直接决定着人们的身体健康，女性经期、怀孕、生产、哺乳都离不开气血的调养，女人只有气血充足了，皮肤才能白里透红，办公室的小艳就因为体质不好一直在调理身体，最近的气色感觉真是特别的好，面色红润有光泽，每天精神满满的魅力十足。