它是女人的（命根子,一周吃2次,活血补血,面色红润有光泽）

准备食材：乌鸡、生姜、料酒、党参、黄芪、当归、大红枣、枸杞、食用盐、鸡精

准备食材：鱼胶、红枣、枸杞、桂圆、冰糖、生姜、黄酒。

1、去市场挑选一只健康的乌鸡让商家给处理干净并剁成大小均匀的小块，回到家在用面粉水给它彻底清洗一遍，然后冷水下锅加入生姜、料酒焯水，水开以后锅上面会有一层浮沫用勺子给打出来，然后把乌鸡捞出来用温水给清洗干净备用。2、准备一个干净的大碗，碗里加入五克党参、十克黄芪、五克当归、六颗大红枣加入清水给它们都清洗干净，洗干净以后捞出来放在盘中备用。

准备食材：猪血、韭菜、小米辣、姜、食用盐、糖、生抽、老抽。

气血对女人很重要，气血充沛了人们的抵抗力也自然增强了，面色红润有光泽，精神也自然而然的饱满了，整个人看起来魅力十足。以上就是今天小编分享的全部内容，感谢您的阅读、点赞、转发，我们明天见呦，拜拜！

【鱼胶汤】

1、取三片大鱼胶，大约七十克左右，蒸锅里加水，水开以后把鱼胶放到蒸屉上盖上盖子蒸五分钟，这样可以更好的泡发，蒸好以后取出来放到碗里，在碗里加入几片姜片，再加入足量的水盖上保鲜膜，放到冰箱里冷藏泡发十二个小时以上，泡发好的鱼胶会膨胀很多，把它放在流动的清水里清洗干净，用剪刀给它剪成小块备用。

【乌鸡党参汤】

1、准备好的猪血切成薄薄的小方块以后放入锅中焯一下水，为了能很好的去除猪血的腥气可以适当的加一些醋和盐，这样还可以增加猪血的韧性，炒好以后捞出来备用。接下来再把清洗干净的韭菜切成长短合适的小段，最后再少切一点小米辣和姜丝备用。

中医认为，气血是女人的“命根子”， 气血直接决定着人们的身体健康，女性经期、怀孕、生产、哺乳都离不开气血的调养，女人只有气血充足了，皮肤才能白里透红，办公室的小艳就因为体质不好一直在调理身体，最近的气色感觉真是特别的好，面色红润有光泽，每天精神满满的魅力十足。

2、锅中加适量食用油，油热以后先把备好的姜丝和小米辣一起放进锅中炒香以后，再把切好的韭菜段倒进锅中一起翻炒几下，炒到韭菜塌软了以后把炒好水的猪血倒入锅中翻炒几下，倒入适量的食用盐，少许的糖，适量的生抽和老抽继续翻炒均匀，翻炒到入味以后就可以出锅装盘了。

【韭菜炒猪血】

2、准备一下配料，适量的红枣、枸杞、桂圆、冰糖、生姜，把红枣用去核器把核去掉，再用剪刀给它剪一下，把桂圆剥去外壳备用。3、把备好的鱼胶放进电饭煲中，锅中放入足量的清水，然后把准备好的配料一起都放进锅中，在加入大约100毫升的黄酒可以去腥，按下煲汤了煮一个半小时，煮好以后撒一点枸杞在稍微煮一会就可以出锅了。

3、准备一个砂锅，倒入焯好水的乌鸡再把刚刚准备好的配料一起放进去，在切姜片两片放进去后，加入足够量的开水，再次烧开以后把上面的浮沫给打出来，盖上盖子转小火焖煮四十分钟，时间到了打开盖子放入适量枸杞和食盐，再稍微加一点鸡精调一下味，搅拌均匀就可以开吃了。

小艳说她最近都在吃一物——鱼胶，现在这么好的气色，那都是鱼胶的的功劳，鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，并且具有滋阴补血，滋养经络等功效，可以改善气血两亏引起的各种症状，特别适合女性食用，其实除了鱼胶之外平时饮食中也有很多补气血的美食，今天小编就给大家推荐几道，一起来看一下吧。