睡眠好

据说入秋吃龙眼能够补气血、治疗肾虚、消除疲劳、抗衰老。相比之下，传统的老母鸡在这些方面似乎黯然失色。下面咱们讨论一下入秋吃龙眼的功效吧！入秋吃龙眼，胜过老母鸡｜1.有效的补充气血龙眼富含丰富的铁元素和维生素C，可以促进红细胞生成和提高免疫力。而老母鸡虽然也有类似的作用，但其所含营养成分相对较少。因此，在选择滋补食材时，龙眼显然更具优势。｜2.治疗肾虚

每天握手5分钟，快速提肾气，阳气十足，睡眠好，来看看吧大家好，每天握手5分钟，就可以快速提升肾气，阳气十足，这么简单的方法，你愿意一试吗？我们都知道肾气弱对身体会带来很多的坏处，尤其最为明显的一项就是睡眠质量差，睡不好。

导语：天然“安眠药”被发现，建议中老年人，多吃这3种青菜，安神养肝，睡眠好了大家好，我是傻姐美食，现代人的生活压力很大，加上网络的发达，导致很多很多人都晚睡，熬夜，睡眠不好，今天我给大家介绍三种食材，有两种城里人很少见，常吃可以安神养肝提高睡眠质量，增强我们的免疫力。