养肝就是养命(建议中老年人,多吃3样青菜,安神养肝,睡眠好)
第三是茼蒿,在民间茼蒿有着皇帝菜的美誉,这足以看出茼蒿的营养价值,茼蒿口感清香脆嫩,再配上粗粮玉米面蒸着吃,可谓是健康饮食中的佳品。
为了身体健康,远离亚健康,以上三种青菜要多吃,尤其是中老年人,不要过度的把身体健康依赖于保健品,做到合理的健康饮食。今天的分享就到这里,感谢大家的欣享与转发,明天见!
(苗苗)
制作方法:1、将洗好的茼蒿切段放入盆中,撒少许盐搅拌后放置十分钟。2:将腌出来的水倒出,淋上几滴食用油,撒上五香粉、玉米面用筷子翻动几下,使茼蒿表面裹满玉米面,然后放入锅中蒸屉上,大火烧开上气后蒸三分钟出锅,出锅后稍稍放凉即可食用。
大家好,我是傻姐美食,春天就是养肝的季节,肝脏健康了才能睡眠好,所以养肝就是养命。生活节奏在不断加快,这种生活节奏给人们思想上带来不小的压力,从而有了身体处于“亚健康”的说法。而且亚健康越来越低龄化,年纪轻轻正是人生的巅峰,身体却出现各种各样的不舒服,而中老年人圈中更是各式各样的保健品相伴,他们中大多数人被失眠、多梦、便秘、消化不良等中老年病所困扰,这些问题虽算不上什么大毛病,但却严重影响着中老年人的健康生活。今天小编给大家分享三种食材,能很好的改善失眠、多梦、便秘、消化不良等问题。
3、将炒好的酸枣叶盛出晾凉,取一干净的玻璃罐,把晾凉的酸枣叶装入罐中密封保存,喝的时候夹上一点儿倒入开水,清香润喉的酸枣叶茶就制作完成,晚饭后冲上一杯不单消食还有助于睡眠。如果嫌酸枣叶茶制作起来麻烦,也可以将酸枣叶炒水后,撒点儿面粉上锅蒸着吃,有润肠通便的功效。
具体做法:1、在盛水的盆中放入食盐,撒点面粉将鲜嫩的酸枣叶倒入盆中搅拌,然后将酸枣叶冲洗干净,倒入沥水篮中把水控干。2、取一无油干净的炒锅,开小火预热,将控干水分的酸枣叶倒入锅中煸炒,煸炒期间持续小火翻动,使酸枣叶受热均匀,大约炒至三十分钟左右,待酸枣叶炒至表面微黄酥脆即可盛出。
准备食材:榆树钱、面粉、鸡蛋、牛奶、食用油
2、将锅底刷上少许油,待锅底微热放入搅好的面糊,用铲子将面糊摊平,尽量摊薄一点儿,在饼的上面刷一点儿油,煎至两面金黄即可出锅,吃上一口嘴里除了浓浓的奶香味,还有榆树钱本身的甜香味。
第一种是榆树钱,榆树是一种先长果实再长叶子的树木,榆树钱就是榆树的果实,到了春天在北方道路两旁榆树上,随处可见枝头挂满榆树钱,我还依稀记得小时家家户户采榆树钱的热闹景象,大人忙着往篮子里装,小朋友们一把一把往嘴里放,吃的津津有味,那个年代人们只知道榆树钱能吃且吃起来味道不错。随着人们健康饮食理念的提高,多多少少了解了它的营养价值,它含有丰富的膳食纤维,对于改善中老年人的便秘有很好的作用,对于老年人经常出现消化不良的问题也有一定的帮助。
具体做法:1将面粉倒入盆中,打入鸡蛋,倒入牛奶搅拌,然后把提前解冻好的榆树钱,倒入面糊中搅拌均匀备用。
第二是酸枣叶茶,说起酸枣大多数人都知道,肉吃了能开胃,枣核用来泡水喝有助于睡眠,非常适合中老年人食用,可酸枣叶做茶饮的好处对于大多人来说比较陌生,它不单有助于睡眠,对控制血压方面也有很大帮助。
榆树钱的挂果期非常短暂,我们将采摘的榆树钱用盐水洗净,再用开水烫一下,控干水装袋放冰箱冷藏,等想吃的时候拿出来解冻之后,就可以做成各式美食,我给大家介绍一道榆树钱早餐饼的做法。
为什么高强度,低摄入还是不瘦?搞清楚这3点才能减脂
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导语:健身成为当今社会人们追捧的话题,有些人是为了健身而去健身,没有了解健身的方法,也没有考虑用自己的身体是否可以承受,就盲目的去健身;有些人因为工作繁忙,平时没空健身,就全部堆积在周末进行恶补,这样的行为是不可取的,对我们的身心健康都会有一定的损害,今天我们就一起来看一看过度健身的五大信号和五种健康的健身方法。一、健身过度‘五大信号’健康号2023-05-18 20:31:500000小药方,大功效365天(012)迎风流泪、疣、抽筋
迎风流泪方治疗迎风流泪的秘方配伍:白蒺藜、枸杞子、菊花、山茱萸、丹皮、山药、茯苓各15克,泽泻、车前子、熟地黄各20克。一天一剂,三煎三服,5-7天即愈。痦子和疣的快速去除治疗痦子和疣的快速去除方法:生石灰、碱面(做老面馒头的用的那种,不是苏打也不是酵母粉)、食盐各等份,用75度医用酒精调和均匀后,用牙签蘸取涂抹疣体,结痂后自然脱落即愈。