老人保健七不宜

不宜恋床贪睡老年人早晨宜赖床片刻，在床上打个哈欠，伸个懒腰、做个深呼吸，活动活动四肢，再下床穿衣去户外活动，但是，若因天冷而恋床贪睡，极易使入体的新陈代谢功能下降，气血淤滞不畅。不宜雾天晨练老年人冬季晨炼应根据自己的身体状况，选择背风向阳、空气新鲜、树木较多的地方，时间最好是在日出一小时后进行。切不可在大雾迷漫或雨雪天去户外晨练，以免受风寒或跌跤。不宜剧烈运动