养脾胃（调睡眠,先疏通这里准没错）

编者按

请看第16期地毯班学员们的实践分享：

一般脾胃有问题的人，拍打腿部的正面都会出来很壮观的痧，这就是对身体的精确检验，没有问题自然不会出痧，也不会出那么壮观的痧，所以要想肠胃好，不要光盯着胃部，而是要先把胃经疏通。胃经是多气多血的经络，先把这里打通了，气行血行，肠胃就舒服了。

膝盖正面拍打示范

便秘、胃胀、胃痛、大便不成形、口臭、失眠等，这些问题其实都跟胃经的瘀堵有关，养脾胃不能只靠吃，最好是每天坚持用拉筋凳拉筋、拉筋板拉筋，可以通气行气，再配合拍打整个腿部的正面效果更好。