高血压健康处方

高血压是引起冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素，需要长期综合管理，血压控制目标为140/90mmHg（120-130/70-80mmHg尤佳）以下。防治高血压应从以下几方面做起：1.低盐饮食，少吃咸菜、腌制食品；低脂饮食，少吃肥肉、动物内脏、油饼、油条等高脂肪食物，炒菜少放油。2.超重或肥胖者要减轻体重。3.不吸烟，避免接触二手烟，不饮酒。