丹麦研究称

多动少坐是我们的口头禅，临床指南建议进行体力活动来缓解颈肩痛和腰痛。但丹麦学者开展的这项研究主要包括工业工人以及从事大量体力活动的工作的所谓的“蓝领”，如护士、清洁工和服务行业需要经常站立的人。该结果表明，对于这些工作中进行大量体力活动的蓝领，增加坐的时间可以降低颈痛和腰痛风险，而增加工作和/或休闲期间的体力活动则会增加颈肩痛和腰痛风险。

早餐非常重要。之前一项来自日本8万余人追踪13年的研究显示，不吃早餐会增加36%的脑出血风险。不过，早餐怎么吃，脑卒中风险会更低？一项对5万余人随访十余年的研究显示，吃白面包或鸡蛋，不如吃燕麦，早餐有燕麦，脑卒中风险降低。研究显示，用燕麦代替白面包或鸡蛋，都可分别降低4%的各种脑卒中风险，4%的缺血性脑卒中风险。而且，燕麦代替鸡蛋，还与降低6%脑出血相关。

丹麦的一项大型病例对照研究显示，肥胖是2型糖尿病发病的最大危险因素，比遗传易患糖尿病或不良健康习惯更为严重。具体来说，对于50多岁的人来说，如果他们肥胖的话，未来10年患2型糖尿病的可能性比正常体重的人高出6倍，远远高于不良生活方式（与吸烟、饮酒、不良饮食习惯有关、不运动）带来的风险或遗传倾向。重要的是，研究显示，生活方式不良和肥胖的人无论其遗传风险如何，都有更大的风险发生2型糖尿病。

近期，哥本哈根大学医院的一项研究显示，对于体重稳定的2型糖尿病患者，减少碳水化合物、增加蛋白质含量和适度增加脂肪的饮食既可以治疗高血糖，又可以减少肝脏脂肪含量。研究者发现，该饮食模式可通过降低餐后血糖和长期血糖来改善血糖控制。此外，它还降低了2型糖尿病患者的肝脏脂肪含量，对脂肪代谢有益。研究目的是在不受体重减轻“干扰”的情况下研究饮食的影响。因此，要求患者保持体重。

心外膜和心包脂肪组织室围绕着心脏的一层“油”，与心血管病事件有关。发表在JAMA心脏病学杂志上的丹麦队列分析发现，对于腹部肥胖患者，12周的耐力和阻力训练均能减少心外膜脂肪组织质量，而只有阻力训练能减少心包脂肪组织质量。该组将50名心脏功能正常的腹部肥胖成人随机分为12周进行高强度间歇耐力训练、阻力训练或不运动（作为对照）。参与者在12周内每周进行3次45分钟的训练。

根据丹麦大规模的全国性研究数据，儿童及年轻的糖尿病患者心源性猝死的风险比非糖尿病的同龄人高出7倍。本研究中，十年间死亡的14294人中有5%人患有糖尿病，其中70%患有1型糖尿病，30%患有2型糖尿病。研究数据显示，糖尿病患者的全因死亡率为235/10万人年，而显著高于非糖尿病者（51/10万人年）。死亡的主要原因是心脏病，230例（34%）死于心脏病。17%的糖尿病患者死于心源性猝死。

现代人的生活离不开锂，绝大多数电子设备中的电池是锂电池。我们日常饮用的自来水中也含有锂。而令人意想不到的是，自来水中的锂含量可能还与痴呆症发生率有关。发表在JAMA精神病学子刊上的一项丹麦全国性研究提示，自来水锂含量较高的地区，痴呆症发生率较低。与那些每升饮用水中只含有2~5μg锂的人相比，每升饮用水中至少含10μg锂的人患痴呆症的风险降低了17%。

丹麦研究者在Circulation上发表研究称，心包炎患者发病3个月内有可能被发现患有恶性肿瘤。研究显示，心包炎患者罹患癌症的风险是一般人群的1.5倍，且心包积液患者中的风险更高。数据显示，心包炎患者诊断3个月内发生癌症的绝对风险增加2.7%，主要为肺癌、淋巴瘤、白血病及癌症转移。心包炎患者1年癌症绝对风险可增加3.7%。

房颤是种很讨厌的疾病，不过近来从丹麦传来一条甜蜜的消息：经常吃巧克力会降低房颤风险。研究显示，与每月吃巧克力不到1份（30g）的人相比，每月吃1~3份者降低10%的房颤风险，每周吃1份者降低17%的风险，每周吃2~6份者降低20%的风险。若再多吃，好处有点消退，每天吃≥1份者，房颤风险降低14%。