早餐别吃白面包(丹麦研究称,吃燕麦,中风险更低)
转载:请标明“中国循环杂志”
燕麦为什么这么好?
不过研究者发现,用燕麦代替酸奶对预防脑卒中没什么影响。
目前认为有降血脂、防癌、抗血小板聚集、减肥等功效。
早餐非常重要。之前一项来自日本8万余人追踪13年的研究显示,不吃早餐会增加36%的脑出血风险。
研究显示,用燕麦代替白面包或鸡蛋,都可分别降低4%的各种脑卒中风险,4%的缺血性脑卒中风险。
不过,早餐怎么吃,脑卒中风险会更低?
一项对5万余人随访十余年的研究显示,吃白面包或鸡蛋,不如吃燕麦,早餐有燕麦,脑卒中风险降低。
据了解,燕麦属低热量食物,食后易引起饱感,此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等。
这项研究共纳入丹麦出生队列研究中55095位参与者,随访13.4年期间,2260人首发脑卒中。参与试验时的早餐,应用经验证的192项食物频率问卷进行评估。
而且,燕麦代替鸡蛋,还与降低6%脑出血相关。
来源:Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, et al. Substitutions of Oatmeal and Breakfast Food Alternatives and the Rate of Stroke. Stroke. 2019 Dec 12:STROKEAHA119024977.
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
【附原文】美更新顽固性高血压科学声明:睡眠不好,血压不易控制;还可考虑换氢氯噻嗪为寿比山
9月13日,美国心脏协会(AHA)公布新的顽固性高血压诊治科学声明。AHA曾于2008年首次发表顽固性高血压诊治科学声明。【点击下载原文】定义更新:应用≥4种降压药即便血压达标也是顽固性高血压2018版科学声明(以下简称声明)最大的特点是,修改了顽固性高血压的定义,使其更具体。杨进刚阜外2023-08-19 15:59:430000亚洲最大降脂研究(REAL-CAD)证实,稳定性冠心病患者该使用4 mg匹伐他汀
Circulation杂志近期刊登了日本开展的迄今为止亚洲最大的降脂研究(REAL-CAD研究)。该研究纳入1.3万名冠心病患者的研究,发现高剂量匹伐他汀(4mg/天)比低剂量(1mg/天),能够使心血管疾病死亡等主要事件风险进一步降低19%。欧洲心脏病学会称他汀六大谣言:不良反应大、药厂推销、可随便停药…
欧洲心脏病学会(ESC)官网近日发布新闻,称他汀有六大谣言。之所以指出谣言,故事始于59岁的电工雷蒙德。“我犯了个愚蠢的错误,这几乎要了我的命。”他因心梗住院后后悔地说。雷蒙德血脂高,但却听信网络和电视不实报道,认为吃他汀无益有害,就没吃医生开的药。而他汀却正好是“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇的“克星”。杨进刚阜外2023-08-31 12:21:260000多数急性冠脉综合征患者,高流量吸氧无益!BMJ研究
吸氧是临床上急性冠脉综合征患者的常规治疗。但近年来不少研究发现,对这类患者给予高流量吸氧,没有额外益处,反而可能有害。因此,对于血氧饱和度正常的可疑急性冠脉综合征患者,目前指南不建议给予吸氧。3月2日,英国医学杂志(BMJ)发表的一项新西兰整群随机交叉研究进一步表明,对于怀疑为急性冠脉综合征的患者,高流量吸氧并不能降低30天死亡率,但也不增加死亡风险。这些情况应急诊再灌注!急性冠脉综合征需要新分类
目前,急性冠状动脉综合征(ACS)的分类主要取决于心电图上ST段变化。因ST段抬高提示急性冠状动脉闭塞,对于ST段抬高型心肌梗死(STEMI)需要紧急冠脉再灌注治疗,而对于非ST段抬高型急性冠状动脉综合征(NSTE-ACS),通常不建议所有患者采用紧急冠脉再灌注治疗。杨进刚阜外2023-10-04 08:21:410000