补钙

导语：天冷了，鱼汤，骨汤不如这碗汤！补钙、补锌养人胃，每天来一碗，秋冬疾病扫光光。

导语：天冷了，鱼汤、骨头汤不如这碗汤！补钙、补铁养人胃，简单一煮，暖心又暖胃！大家好，我是傻姐美食，俗话说：“饭后一碗汤，养胃又健康”。喝汤是一种好的习惯，很多人吃饭没有汤感觉吃不饱。汤类的种类有很多，有鸡汤、鱼汤、排骨汤、素汤类，我家最喜欢喝素汤，因为吃过油腻的饭菜之后，来一碗解油腻的清汤胃瞬间舒服很多，尤其是冬天，不仅可以解决吃油腻的东西，还能够保暖多吃不胖。

随着年龄的增长，身体代谢减慢，人体各项器官逐渐衰退，骨骼内的钙质也会逐渐流失，导致骨质疏松等问题。严重的话，甚至会危及生命，所以说养骨对于中老年人来说非常重要。俗话说：“养骨就是养寿”，只有骨骼健康，才能保证身体的健康和长寿，所以我们要及时补充钙质，很多人认为奶制品含钙量高，是补钙佳品，但是我们生活中有许多食材的含钙量一点也不比牛奶低，今天，我要给大家介绍一种高钙食物，它就是黑豆。

本文将带您了解这种神奇的食物——芝麻酱，探讨它对健康的益处、食用建议以及如何将其融入您的日常饮食中。让我们一起来看看这篇文章吧！芝麻酱是一种由芝麻制成的调味品，具有浓郁的香味和独特的口感。芝麻被誉为“营养宝库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、矿物质和维生素，具有诸多健康益处。下面，我们将详细介绍芝麻酱对健康的贡献及其在日常饮食中的应用。一、芝麻酱的营养价值

在临床上，钙片常用来防治骨质疏松等骨骼相关疾病，但其心血管安全性存在争议。发表在JACC影像学子刊上的一项研究通过血管内超声检查发现，在冠心病患者中，口服补钙可能会导致冠脉血管内钙沉积，但对总的动脉粥样硬化斑块体积无明显影响。

近日，JAMA内科学子刊发布了2017年美国被滥用的诊疗技术。具体可见以下十个方面：不必要的心电图检查：增加了后续不必要检查指南目前是不支持在低危无症状人群常规进行心电图的。一项对280万低危人群进行的研究显示，与没有做心电图者相比，做了心电图的受试者，随后进行负荷试验、超声心动图检查以及心内科就诊的可能性更高，做或不做心电图者心血管事件均比较少见。吃他汀者，定期查血脂未改变用药方案

那些你认为补钙的食物往往都不补钙喝一斤豆浆相当于只喝了两口牛奶喝一斤骨头汤相当于只舔了一口牛奶那么具体哪些食物补钙呢记好啦一、奶制品牛奶、酸奶、奶酪等二、豆制品豆腐、豆腐干、豆皮等三、几乎所有深绿色蔬菜含钙都非常丰富西蓝花、油菜、芥菜等四、坚果核桃、开心果、松子等，每天吃一小把就可以五、鱼虾、贝壳虾皮虽然含钙量丰富，但是很难吸收，做的时候可以加点醋，比如虾皮蒸蛋