营养健康

5元买3个南瓜,农村妈妈这样简单一做,营养健康,我家每周吃4顿南瓜是老百胜喜欢吃的美食之一，南瓜是食品，但是南瓜有降血糖血压的药效果，深得老百胜喜欢，吃法有很多，如炖排骨汤，熬南瓜粥，南瓜馒头等等多种做法。今天给大家分享想不到的做法。这是外婆教给我的，我小时候特爱吃。简单又美味。农村赶大集上5块钱买三个。

冬天吃这种饺子馅最过瘾，吃起来特别鲜，很多人没吃过，了解一下，大家好我是傻姐，今天分享茄子的新做法，老家农村的每年种很多茄子，炒菜是吃不完的，妈妈便拿来蒸包子，包饺子吃

导语：人到中老年，别舍不得“花钱”，多吃这5种食物，补足营养身体棒。

冬天，最该吃的不是萝卜，而是它，营养健康，增强免疫，好吃不贵。大家好我是傻姐美食，冬季里我们除了多吃一些萝卜和白菜以外，适当的吃一些胡萝卜也是不错的选择，胡萝卜中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能起到润肠通便的作用，经常食用还能提高人体的免疫力。

导语：它不起眼，却被称为“保肝菜”！清肺热，静心安神，随手炒，鲜脆爽口！大家好，我是傻姐美食，春天的蔬菜种类比较多，而应季的蔬菜我们又称之为时令鲜蔬。像春天里的时令蔬菜有菠菜、油麦菜、韭菜、荠菜、芹菜、莴笋等等，芹菜也是我们常吃的一种，它吃起来比较鲜嫩脆爽，价格也比较实惠，才7毛钱一斤。