肝火旺

西医治疗失眠，常用安眠类药物，但从中医的角度看，失眠与人体腑脏有着密切的关系。祖国医学称失眠有“不得卧”、“不能卧”、“卧不得安”、“不能眠”、“目不暝”等，这些不同的失眠表现和心、肝、脾、肾四个脏器有关。中医治疗失眠的关键在于分清睡眠类型，然后对症调养脏腑。类型一入睡困难脏腑问题心脾两虚

晚上睡不着是真的难受，辗转反侧，而且很多人都被睡眠问题困扰着，不仅有害身体健康，而且还影响第二天精神状态。失眠不好的原因，其实很多都是因为“肝火旺”，相信很多朋友都会有肝火旺盛的时候。那么出现了肝火旺盛就需要及时对身体进行调理。所以建议大家，如果失眠的话，可以多吃这4个菜，养肝下火，有利于睡眠。一、菠菜推荐:菠菜炒蛋配料:菠菜、鸡蛋、豆瓣酱做法:二、西芹推荐:西芹胡萝卜炒虾仁

导语：4月，宁可不吃肉，也别错过这菜，清香鲜嫩营养高，比荠菜还好吃。

春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，乍暖还寒，这个季节容易引发肠胃疾病。另外春季肝火旺盛，肝气犯胃，以往有慢性胃疾的人容易在这个时期复发或加重。古人云：“十人九胃病。”可见自古以来脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。

晚上睡不着是真的难受，辗转反侧，而且很多人都被睡眠问题困扰着，不仅有害身体健康，而且还影响第二天精神状态。失眠不好的原因，其实很多都是因为“肝火旺”，所以建议大家，如果失眠的话，可以多吃这3个菜，养肝下火，有助于睡眠。推荐食谱【菠菜炒鸡蛋】食材：菠菜、鸡蛋、盐、食用油。步骤1：菠菜清洗干净，然后起锅烧油，加些盐和食用油，放入菠菜焯水煮熟，烫软的菠菜捞出，再挤干水分，切碎备用。