一祛湿

夏日炎炎，湿气弥漫，人们常感身体沉重，食欲减退。这多是因夏季湿气过盛，容易侵入人体，影响脾胃的正常运作，导致种种不适。因此，夏日饮食宜选具有祛湿、润肺、健脾功效的食材，帮助身体排除湿气，增强免疫力。紫苏叶，一种时令野菜，以其丰富的营养价值和养生功效，成为夏日饮食中的佼佼者。尽管有人忽视了它的价值，但紫苏叶实为一种不可多得的天然保健食品。

导语：一祛湿，二散寒，三助眠，春天遇到别手软，尤其女性要常吃，活血暖宫祛湿寒！

导语：一祛湿，二散寒，三助眠，春天遇到别手软，尤其女性要常吃，活血暖宫祛湿寒大家好我是傻姐美食，说到艾草相信许多朋友都不陌生吧，咱们平时做艾灸用的艾条，里面就是艾草的成份。艾草不仅能祛湿散寒还有助于睡觉，对身体非常的有好处。每年清明前后的艾草最是鲜嫩了，许多懂吃的朋友，都会摘些回来用来泡茶或做成美食。

导语：这菜全身是宝，可惜很多人当草，养肝祛湿，安神助眠，4月抓紧吃！周末天气很好，于是约了两个好朋友，一起去挖野菜。原本打算是挖一些荠菜回来，可是因为天气干旱，去年冬天没怎么下雪，找了半天收获寥寥无几。其中，一个朋友被一片新嫩的艾叶吸引了，于是我们摘了一些回家。