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65岁的老李退休在家，身体也没啥大毛病，有事没事就出去和朋友们聚聚，日子过得也算舒坦。因为工作的原因，老李养成了早睡早起的习惯，这个习惯算是个好习惯，但这些年有个问题却一直困扰着他。

健身中的“有氧”与“无氧”，这两个看似简单的词汇，却蕴含着运动科学的深奥之处。理解它们，将为你轻松解决运动过程中遇到的种种困惑。有氧运动，顾名思义，是指在运动过程中，身体有足够的氧气供应，能够满足肌肉活动的能量需求。这类运动通常持续时间较长，强度适中，如慢跑、健身操、骑车等。有氧运动的特点是能够持续进行，且不易产生乳酸堆积，有助于提高心肺功能，促进脂肪燃烧，是减肥和保持健康的理想选择。

胸胁苦满——柴胡汤心下按之痛——小陷胸汤心下满痛者——大柴胡汤心下痞按之软不硬——三黄泻心汤腹满不减，减不足言——大承气汤腹胀如气球，敲击邦邦响——厚朴生姜半夏甘草人参汤肚脐眼中心压痛——当归芍药散肚脐上边压痛——膈下逐瘀汤肚脐左边两指压痛——桂枝茯苓丸腹直肌触诊压痛——温经汤肚脐右边两指压痛——当归芍药散肚脐下边压痛——下淤血汤左少腹压痛——桃核承气汤

在我们的日常生活中，有很多常见的炎症，例如肠炎、鼻炎和胃炎等。人之所以会患上炎症，是因为人体具有自我防御的机制，当我们的身体察觉到有病菌入侵时，就会将大量的白细胞据聚集至被入侵的部位，这就造成了局部发炎的症状。与炎症相比，癌症则严重许多，因为癌细胞具有无限自我复制的特点。它一旦在身体中出现，就会在短时间内分裂出更多个体，并且还可能转移到身体的其他部位。

1、补脾所谓的补，就是往里面加东西。一个人早上没吃早餐，所以他没力气工作，这时候你让他吃碗米饭，填饱肚子，这叫“补”。.2、健脾所谓的健，简单来说就是改善环境。办公室里乌烟瘴气，同事之间勾心斗角，导致他不能好好工作，这时候应该改善工作氛围，这叫“健”。.简单来说：往脾脏里加东西的，叫做补脾。改善脾脏工作环境的，叫健脾。.脾虚有5种类型，请对号入座：

中国诗词中说明月的特别多，比如李白的“举头望明月，低头思故乡”，“明月几时有，把酒问青天,...但愿人长久，千里共婵娟”等等。知道古人为什么这么喜欢写月亮吗？原来是这里面有个秘密。大家都知道，有关“生物昼夜节律调控分子机制”研究的三个人获得了今年的诺贝尔生理学或医学奖获奖。

西安交通大学第一附属医院牟建军认为，限盐和限糖对于我国人群慢性病的防控具有重要意义。全球心血管病死亡中，每年有165万例归因于过多钠盐摄入。目前世界多个国家及组织都将限盐作为防治高血压和心血管病的重要措施之一。而近年来，由于政策性限盐措施的实施，为维持食物的口感等原因，添加的糖份和油脂类用量在增加。因此人们日常摄入了更多的添加糖，而由此造成肥胖、糖尿病、血脂异常以及心血管疾病风险的增加。

现在进入咳嗽多发季节了，五脏六腑皆可致咳，讲起来容易，做起来难，尤其肝咳准确诊断不那么容易。抓住肝咳特点就好诊断了。干咳、呛咳、胁痛、口苦咽干、咽痒、脉弦为肝咳特点。不必这些症状全俱备。近日调治一位剧烈干咳，一瓶舒肝和胃丸（同仁堂产）吃四次。