冬季

今年冬季的冷空气来的又快又猛，中央气象台预计今年又是一个寒冬，气温的骤降不仅影响着正常人的生活，同时也会引起心肌梗死大“爆发”冷空气来临，心脏也迎来寒潮2020年11月25日，阿根廷传奇球星马拉多纳突发心梗去世，从昏迷到离世只有12分钟。2021年1月1日，曾出演《巴啦啦小魔仙》的年轻演员孙侨潞心梗猝死去世，年仅25岁。近期，北京一舞蹈队老师在公园内突发心梗猝死。

导语：冬季，吃萝卜不如吃它，营养极高，正当季，晒干炖肉吃特香！

冬季，雪梨加这2样一起煮，清热去火营养高，大人孩子都爱喝！经过身边多数朋友阳了后，大部分的人出现统一的症状就是发烧、咳嗽，出现咳嗽、发烧后大多数的人是选择了就医，这是对的做法，万一自己在家吃药耽误了可不行，尤其是家里的老人和孩子，就医是最好的选择。但是小编建议大家在就医的同时，根据医生的建议吃药休息，小编还建议大家多喝这碗汤，它能够清热解毒，润肺止咳，帮助身体的恢复！

导语：冬季吃萝卜不如吃它，钾含量是苹果的9倍，随手一炒比鲍鱼还鲜，多吃不胖又解馋！大家好我是傻姐美食，冬天我们北方人吃的最多的根茎类植物就属土豆红薯跟萝卜了。根茎类的植物长在地下，不仅营养丰富还不含农药残留深受人们的喜爱。土豆的维生素含量特别高热量低经常食用也不容易长胖，红薯香甜软糯还能润肠通便，萝卜就更不用说了不仅清脆爽口而且含有人体所需的营养元素，被人们称为“小人参”。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我有一个特别不理解的问题，就是不少科普中医的文章，上面说冬季要吃点苦味食物，在我的印象中苦味的食物都是比较寒凉的，比如苦瓜，夏季吃可以降火，冬天吃苦味会不会有点太寒凉了？求教冬天的天气肯定是冷的，适合吃一些温热的食物，但是稍微吃点苦味食物也是没有问题的。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我先向您反馈一个情况，我去年一直有气血不足的问题，我就按照冯老师的食疗方法，每天一碗花生红枣汤，前些天见到一个发小，一年没见了，她说我的脸色比去年红润太多了。想问我用了啥，我就把吃的食疗方分享给她了。

不宜恋床贪睡老年人早晨宜赖床片刻，在床上打个哈欠，伸个懒腰、做个深呼吸，活动活动四肢，再下床穿衣去户外活动，但是，若因天冷而恋床贪睡，极易使入体的新陈代谢功能下降，气血淤滞不畅。不宜雾天晨练老年人冬季晨炼应根据自己的身体状况，选择背风向阳、空气新鲜、树木较多的地方，时间最好是在日出一小时后进行。切不可在大雾迷漫或雨雪天去户外晨练，以免受风寒或跌跤。不宜剧烈运动

导语：冬季，吃萝卜白菜不如吃它，营养极高，正当季，晒干炖肉吃特香！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，妹妹说好几个月没吃肉了，今天一大早我们起来就直奔菜市场，先去猪肉摊买了2斤带皮的五花肉，又去买了只现杀的大鹅，去买菜的摊位转了一圈，发现现在主要是卖白菜，萝卜，雪里蕻，这样冬季应季蔬菜的。

导语：冬季，莲藕山药靠边站，最该多吃的是它，脆嫩营养，简单一炒真香！