学习（打牌,下棋等,可防老人痴呆,澳大利亚研究）

转载： 请标明“中国循环杂志”

来自澳大利亚的一项研究发现，对于总体健康、无明显认知障碍的≥70岁老年人，积极参与成人扫盲活动（参加教育课程、使用电脑、写信或写日记）、创造性艺术活动（手工艺、木制品或金属制品、绘画或素描）以及主动精神活动（玩游戏、打牌、下棋、做填字游戏或拼图）或被动精神活动（阅读书籍、报纸或杂志；看电视；听音乐或收音机），可能有助于降低痴呆风险。

作者指出，该研究结果可能有助于指导老年保健政策和针对老年人痴呆症预防的干预措施。

晚年认知功能仍保持完整的老年人可能已经通过早年的生活经历在某种程度上建立了认知储备，因此，根据社会参与和健康状况来调整认知衰老的策略以最大限度地利用健康资源可能是合理的。

来源：Lifestyle Enrichment in Later Life and Its Association With Dementia Risk. JAMA Netw Open, 2023, 6(7): e2323690.

该研究共纳入10 318名总体健康、基线无明显认知障碍的≥70岁老年人，其中位年龄为73.8岁，52.6%为女士。

分析显示，经常参加成人扫盲活动和主动精神活动的老年人，10年内痴呆风险分别降低11%和9%。

经常参与创造性艺术活动和被动精神活动，对于预防痴呆也有一定的效果，10年内痴呆风险降幅均为7%。

但人际网络、社会活动、外出游玩与痴呆风险无关。作者指出，这可能与该研究中大多数老年人都积极参与社交活动有关。