高强度间歇训练（可缩小斑块,欧洲心脏病预防杂志研究）

高强度间歇训练组每周两次高强度间歇训练，心率达峰值心率的85%~95%。

与基线时比较，6个月时，匹配冠脉节段的平均斑块体积百分比变化显示出显著的组间差异，高强度间歇训练组显著降低了1.2，而对照组则没有变化。高强度间歇训练组标化的总斑块体积降低了9 mm³，组间差异显著。

高强度间歇训练通常是指在短时间内进行高强度运动，然后进行一段时间的低强度运动或休息。有研究显示，高强度运动可以改善心肺功能、肌肉力量、有氧代谢能力和情绪。

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研究表明，高强度间歇训练可减缓冠脉病变进展，并减少介入术后冠脉斑块体积。

来源：Vesterbekkmo EK, et al. High intensity interval training induces beneficial effects on coronary atheromatous plaques - a randomized trial. Eur J Prev Cardiol. 2022 Dec 23:zwac309.

研究入选了60例经冠脉介入治疗（PCI）的患者，随机分配至高强度间歇训练组（n = 30）和指南指导的药物治疗组（对照组，n = 30)。

研究使用血管内超声评估了6个月高强度间歇训练对斑块体积和节段长度标准化的总斑块体积的变化。

运动是冠心病一级和二级预防的基石。近日，欧洲心脏病预防杂志上发表的一项研究发现，冠心病患者进行高强度间歇训练（HIIT），有助于缩小动脉粥样硬化斑块体积。