有危险因素(每天快走40分钟可防冠心病,欧洲研究)
大量证据表明,体力活动与较低的心血管病发病率和死亡率相关。
Physical activity attenuates but does not eliminate coronary heart disease risk amongst adults with risk factors: EPIC-CVD case-cohort study. Eur J Prev Cardiol. 2022 Apr 11.
近日,欧洲预防心脏病杂志一项研究显示,对于有肥胖、高胆固醇血症、高血压、糖尿病和吸烟的冠心病高风险人群而言,适度活动(相当于每天快走40分钟或正常速度走1小时)能使冠心病风险达到最低,但并不能抵消这些因素的危害。
来源
中度活动(活动量相当于每天快走40分钟或正常走一小时)的人冠心病风险最低,但再增加体力活动并没有进一步降低冠心病风险。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
该研究是一项包含29 333人的病例队列研究,包括13 582例冠心病和欧洲癌症和营养前瞻性调查(EPIC)队列中的随机选择的子队列。
研究估计,不活动的肥胖者,冠心病风险增加47%,若活动,则风险仅增加21%。高胆固醇血症患者分别增加80%和48%,高血压患者分别增加80%和49%,糖尿病患者分别增加142%和100%,吸烟影响最大,分别增加152%和109%。
研究发现,对于有这些危险因素的人群,任何活动水平的体力活动都会在一定程度上降低冠心病风险,但并不能完全抵消冠心病风险。
研究者估计,如果不活动的人达到中度活动水平,那么可以预防5.6%的冠心病。不活动的人在日常生活中多活动一点,就能预防2.7%的冠心病。
研究还表明,适度的体力活动,可能足以消除危险因素处于中等水平(如超重、总胆固醇处于临界水平或以往吸烟)的人群升高的冠心病风险。但在这些危险因素处于较严重水平的人群中则不然。
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