每天快走40分钟可防冠心病

大量证据表明，体力活动与较低的心血管病发病率和死亡率相关。近日，欧洲预防心脏病杂志一项研究显示，对于有肥胖、高胆固醇血症、高血压、糖尿病和吸烟的冠心病高风险人群而言，适度活动（相当于每天快走40分钟或正常速度走1小时）能使冠心病风险达到最低，但并不能抵消这些因素的危害。研究发现，对于有这些危险因素的人群，任何活动水平的体力活动都会在一定程度上降低冠心病风险，但并不能完全抵消冠心病风险。