吃橄榄油(可长寿,JACC研究)
研究者建议人们应该食用更多的植物性饮食,优选橄榄油等脂肪酸,因为它们富含酚类和抗氧化剂,少吃黄油、人造黄油或其他对健康有害的动物脂肪。这与当前指南推荐的健康饮食一致。
除此之外,研究发现,痴呆相关死亡风险降低29%,呼吸系统疾病相关死亡风险降低18%。
橄榄油已被证明能降低心血管疾病风险。
来源:Marta Guasch-Ferré, et al. Consumption of Olive Oil and Risk of Total and Cause-Specific Mortality Among U.S. Adults. J Am Coll Cardiol. 2022, 79 (2): 101–112.
与橄榄油摄入量最低的人相比,在随访期间,橄榄油摄入最多的人心血管疾病死亡风险降低19%,死于癌症的风险降低17%。
研究人员估计,用等量的橄榄油替代每天10克的人造黄油、黄油、蛋黄酱或乳脂,可降低8%至34%的总死亡风险和特定原因死亡率。
与很少或从未食用橄榄油(最低摄入量)者相比,那些每天食用橄榄油超过7克(最高摄入量)的者,死亡风险降低19%。即使每天橄榄油摄入量约1.5克,死亡风险也降低了12%。
这项研究纳入来自护士健康研究和卫生专业人员后续研究的9万多人,随访18年。橄榄油的摄入量分为从未或每月<1次,0~4.5克/天、4.5~7克/天,>7克/天。
近日,JACC发表的一项研究称,橄榄油不仅降低了心血管疾病风险,还能降低死亡风险,即使食用少量橄榄油也能降低总死亡率。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
荷兰研究发现,心梗发作后常吃大鱼大肉会伤肾
据研究报道,发生过心肌梗死的人,肾功能下降的速度是普通人群的两倍。近期,一项来自荷兰的研究提示,心梗发作后如果吃高蛋白饮食,更容易导致肾功能下降。轻度肝功受损,也影响心脏健康!美研究
近日,一项来自美国西达斯-西奈心脏研究所的研究发现,即使是轻微的肝功受损,也提示心脏已经出了问题。研究结果也强调了研究心-肝轴的必要性。这项研究共分析了1668例患者11年的病历资料,其中近86%的患者至少有一处心脏异常。杨进刚阜外2023-10-01 22:06:5000002018 ESC 晕厥诊断与处理指南临床实践指导:短暂意识丧失的病史要点(第三部分)
4.短暂意识丧失的病史要点下列五个表格中所列要点来自数个数据源。请注意其中大多数要点评估其敏感性及特异性的信息并不充分。这是由ESC采用的评估短暂性意识丧失(TLOC)的分类方案。4.1晕厥的触发因素表4.1诊断短暂意识丧失的病史要点病史线索可能的诊断参考文献、评论、定义仰卧位(清醒)-由于疼痛或恐惧导致的心脏抑制性VVs-心律失常-PPS和PNES癫痫83心脏84高血压吸烟者脑卒中风险增3倍
有高血压,同时又吸烟的患者不在少数,但苏州大学医学部公共卫生学院皇甫新凤等进行的研究发现,这样或会显著增加脑卒中风险。研究显示,高血压患者吸不吸烟,其脑卒中风险存在明显差异。比之无高血压也不吸烟者,有高血压还吸烟者脑卒中累积发病率要高出9.5倍。中国急性心梗注册研究(CAMI)最新分析:预测心梗患者院内死亡风险,GRACE和TIMI评分谁更好?
中国急性心肌梗死注册登记(CAMI)研究前期分析结果表明,在预测中国急性ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者院内死亡风险时,TIMI和GRACE两种风险评分价值基本相当。近期,CAMI研究组最新分析结果提示,对于非ST段抬高型心肌梗死(NSTEMI)患者,这两种风险评分模型对院内死亡风险的评估价值不再一致了,GRACE评分要明显优于TIMI评分。