血压升高（增大脑老化速度,澳大利亚研究）

而有全球性研究显示，全球 30 岁以上患有高血压的人数比例较高。

这项研究中，研究者通过机器学习方法估算了大脑年龄（BrainAGE）。

澳大利亚这项研究共纳入335位44~46岁的健康中年人和351位健康老年人，前者女性占52%，后者占46%。研究开始及随访12年期间，参与者共接受了4次脑部扫描。

来源：Nicolas Cherbuin et al. Optimal Blood Pressure Keeps Our Brains Younger, Frontiers in Aging Neuroscience (2021). DOI: 10.3389/fnagi.2021.694982

研究者认为，血压影响大脑健康是逐步累积的，这提示，危害从早期就已经起步，即使血压在正常范围。

即使只是在血压正常范围内的升高，也会让大脑看起显老，并有增加其他健康问题的风险。

近日，澳大利亚国立大学学者发表的一项研究显示，一个人血压升高，即使在正常范围内，也会加速大脑老化。

研究显示，在35~44岁被诊断血压升高的人，其脑容量更小，痴呆发生风险更高；而在35岁前被确诊为高血压的人，脑容量减少最多。

结果发现，一个人如果血压保持得好，大脑至少比实际年龄年轻半岁。

研究显示，与血压在135/85 mmHg的人相比，血压在110/70 mmHg的人在中年时大脑要更年轻。

而那些血压升高的人，大脑通常变老且不健康，并增加脑卒中、痴呆风险。

而发表在《高血压》的一项研究也证实了早期重视血压的重要性。

研究者指出，这项研究提示，对于20多岁及30多岁的年轻人就应特别关注血压。而这也意味着大脑较为脆弱，从一个人年轻时，就应该保护大脑了。