对于胖人(苹果可抗炎,加拿大随机对照研究)
嘎啦苹果又名佳丽果,原产自新西兰,特点是果实鲜艳、肉质金黄,酸甜适口。嘎啦苹果经引进后,在中国大面积栽种,逐渐成为我国早熟苹果的主栽品种。
来源:Daily apple consumption reduces plasma and peripheral blood mononuclear cell–secreted inflammatory biomarkers in adults with overweight and obesity: a 6-week randomized, controlled, parallel-arm trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 08 May 2021
该研究纳入46人,其中女士30人,男士14人,平均年龄45.4岁,平均体重指数为33.4 kg/m2。
不过,苹果没有减肥作用,对其他心血管风险指标(包括血糖、胰岛素、血压、血脂等)也没有改善作用。
研究者发现,超重或肥胖者每天吃3个嘎啦苹果,6周后空腹C反应蛋白、白介素-6、脂多糖结合蛋白等炎症标志物水平较不吃苹果的对照组分别降低了17%、12.4%、20.7%。
5月8日,发表在《美国临床营养学杂志》上的一项为期6周的随机、对照、平行分组研究表明,每天吃苹果,可能是减轻肥胖相关慢性低度炎症的一种有效方法。
大家一定听过这句西方谚语,“每日一苹果,医生远离我(an apple a day keeps the doctor away)”。苹果虽然不一定能让您彻底远离医生,但确实有好处。
另外,每天吃苹果的人,外周血单核细胞分泌的白介素-6和白介素-7分别减少了28.3%和11%,血浆总的抗氧化能力提高了9.6%。
所有人在避免摄入富含多酚和膳食纤维的食物和饮料2周后,其中23人每天吃3个完整的嘎啦苹果(可食用部分大约200 g),作为他们日常饮食的一部分,而另外23人则不吃苹果。在6周干预期间,所有人限制摄入多酚和膳食纤维。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
应对肥胖儿童居全球首位,我国发布儿童青少年零食指南,强调不喝含糖饮料
5月19日,由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食指南2018》在北京发布。这一指南恰逢其时,但如何推广还需要切实的手段。我国肥胖儿童数量位居全球第一杨进刚阜外2023-08-16 17:05:440000LDL-C极高,但无冠脉钙化,也属低危人群?丹麦研究
目前,对于低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)≥4.9mmol/L的重度高胆固醇血症患者,欧美血脂异常管理指南均强烈推荐应用他汀治疗。二成手术患者发生心肌损伤!美国心脏协会声明
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