晚上11点后睡觉(心衰风险高,西安交大二附院研究)
周末情况则与工作日不一样。分析显示,周末起床时间、上床睡觉时间均与慢性心衰无关。
睡眠心脏健康研究为一项多中心前瞻性队列研究,该分析从中纳入4765人,其平均年龄为63.6岁,男士占46.3%。平均随访11年期间,10.9%的受试者报告首次诊断慢性心衰。
研究者指出,该研究结经随机对照研究证实,那么,对于有心衰风险的人,尤其每晚睡6~8小时的人来说,晚上10点~11点睡觉以及早晨8点前起床,可能是最合适的。
另外,研究者还发现,工作日晚起也有心衰风险。与早晨6点前起床的人相比,8点后才起床的人出现慢性心衰的风险增加53%。
来源:Sleep Timing May Predict Congestive Heart Failure: A Community‐Based Cohort Study. Journal of the American Heart Association, Originally published 5 Mar 2021
已有很多研究表明,睡觉时间与心血管病密切相关。
晚上12点后、11点~12点睡觉的人出现慢性心衰的风险较10点~11点睡觉者分别增加109%、49%,10点前睡觉的人出现慢性心衰的风险也增加50%。
校正年龄、性别、种族、吸烟状态、体重指数、糖尿病、高血压、呼吸暂停低通气指数、睡眠效率、自我报告的睡眠时长等因素后,Cox比例风险模型分析显示,平均随访11年期间,与工作日晚上10点至11点上床睡觉的人相比,12点后以及11点~12点上床睡觉的人出现慢性心衰的风险分别增加56%和25%。
分层分析表明,对于每晚睡6~8小时的人来说,晚睡的心衰风险尤其高。
3月5日,西安交通大学第二附属医院研究人员在美国心脏协会杂志发表的一项基于美国睡眠心脏健康研究的分析提示,工作日晚睡和晚起,即晚上11点后睡觉,或早上8点后才起床,慢性心衰风险均显著增加。
Lancet子刊120万人研究:常出门运动的人,心理更健康
33岁的阿甘,连续创业3次,最后在22层高楼上纵身一跳……一时间各种评论、哀悼、反思刷屏,所有的刷屏聚焦在一点:如何更好战胜心理困扰?近日,美国耶鲁大学学者发表在Lancet子刊一项对120万人进行的研究送来了“处方”:只要走出房间去运动,就会让一个人心理更健康。该研究显示,一般人每个月总有那么三四天不开心,而那些积极锻炼的人郁闷的日子要比不参加任何运动的人少1.5天。血压波动大需警惕睡眠呼吸暂综合征!浙江学者研究
浙江大学医学院附属第一医院研究者发现,合并阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAS)增加高血压患者的夜间短时血压变异性。同时肥胖、年龄及高血压病程也是引起这类患者夜间短时血压变异性的重要因素。研究者建议,对于高血压患者,若伴有睡眠打鼾、白天嗜睡、不能解释的唇齿发绀、不明原因的高血红蛋白血症或难治性高血压患者应重视排查是否合并存在睡眠呼吸暂综合征。【新时代、心征程—创新·转化·合作】中国的方案,世界的平台——中国心脏大会2018召开
今日,中国心脏大会(CHC)2018、国际冠心病大会(ICC)2018暨第三届中国血管大会(CVC)召开。大会主席、国家心血管病中心主任、中国医学科学院阜外医院院长胡盛寿院士表示,从1990到2016年期间,我国医疗可及性和医疗质量明显提升,进步幅度位列中等收入国家首位,但还面临诸多问题,比如医疗资源配置不合理、体系协调不合理、基本医疗服务和基本公共卫生服务有待提高等。杨进刚阜外2023-08-19 15:27:470000葛均波:经颈动脉途径TAVR有一定优势
经导管主动脉瓣置换术(TAVR)是目前热门的介入新技术,该技术也逐渐在我国推广开来。目前,TAVR的最主流入路途径为经股动脉,其次是经心尖和经锁骨下动脉,其他途径也有少量病例报道。颈动脉由于直接供血大脑,既往人们由于担心该途径可能导致脑部严重的并发症,所以较晚被尝试作为TAVR的入路,直到2013年才有经颈动脉途径TAVR。常活动降低房颤和室性心律失常风险!欧洲心脏杂志研究
体力活动对于心血管的益处早有很多研究证实。指南推荐每周至少进行150分钟的体力活动。近期,欧洲心脏杂志发表的一项研究发现,体力活动同样降低心房颤动和室性心律失常的风险。研究基于英国Biobank队列40万人超过280万人·年的随访结果。共发生8640例房颤事件。研究发现,与不活动者相比,体力活动(>500MET分钟/周)者发生房颤的风险较低,女性从活动中的获益较男性更多。杨进刚阜外2023-09-04 12:01:370000