想要老年不糊涂(中年血压要管好,欧洲心脏杂志研究)
[1]Wartolowska KA, et al, Midlife blood pressure is associated with the severity of white matter hyperintensities: analysis of the UK Biobank cohort study, European Heart Journal (2020). DOI: 10.1093/eurheartj/ehaa756
研究发现,即使血压低于140/90 mmHg,仍与脑白质病变增加有关,尤其是已经服用降压药物时。
这项研究共纳入英国生物库中37041位40~60岁参与者,随访8~9年。
而在另一项发表于《高血压》的研究也发现,无论是在中年还是老年发生高血压,认知能力都会下降,而且血压控制差的人,认知功能下降更快。
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另外,这些变化在大脑影像学检查也是可见的,SPRINT MIND研究显示,经过4年的随访,严格降压的患者脑白质高信号减少了18%。
研究提示,血压的异常升高与脑白质病变增加有关,而且即使血压在高血压前期,也会对脑组织产生损伤。
近日发表在《欧洲心脏杂志》的一项研究或许给出部分答案:四五十岁就要保持良好的血压。
[2]de Menezes QT, et al. Hypertension, Prehypertension, and Hypertension Control: Association With Decline in Cognitive Performance in the ELSA-Brasil Cohort. Hypertension. 14 Dec 2020.
研究者指出,高血压前期即重视血压管理,以及血压控制对保护认知功能非常重要。
其中,收缩压每高于正常水平10 mmHg,脑白质高信号负荷就平均增加1.126倍;舒张压每增加5 mmHg,脑白质高信号负荷就平均增加1.106倍。
并且研究发现,收缩压121~139 mmHg或舒张压81~89 mmHg与中老年人认知功能加速下降有关。
而SPRINT研究的子研究SPRINT MIND研究显示,对于伴有心血管危险因素者,在平均3.2年将内,收缩压控制在120 mmHg或更低,可降低了19%的轻度认知障碍风险,15%的全因痴呆风险。
在脑白质高信号负荷最大的前10%人群中,24%归因于收缩压高于120 mmHg,7%归因于舒张压超过70 mmHg。
这项研究分析了血压和脑白质病变(脑白质高信号)的关系,研究显示,较高的脑白质高信号负荷与当前收缩压密切相关,但与50岁以前舒张压水平相关性更强。
转载:请标明“中国循环杂志”
如何在六七十岁大脑健康?
而且对于年龄大于75岁的人而言,这样控制血压预防轻度认知障碍的效果和年轻人一样。
远离抑郁,有四妙招!英国8.5万人研究
抑郁,就像一团阴影一样侵蚀人的精神心理。一项纳入约8.5万人的英国研究则表明,更少的屏幕时间、保持充足的睡眠(7~9h)、健康饮食和坚持锻炼有助于让人远离抑郁。以前有研究显示睡前经常刷手机容易让人抑郁。而中国有研究发现,这是由于夜间蓝光暴露的原因,这影响了从眼睛到大脑这条神经通路。此外,过多的屏幕时间意味着更少的运动时间,更多的坐着不动。坏胆固醇应该在0.8 mmol/L以下?
降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是当前最为有效抑制动脉粥样硬化斑块进展的手段,不过LDL-C可以降到多低,获益的下限又是多少?近日,北京大学人民医院胡大一、同仁医院史旭波等通过梳理40年来关键科学证据推测,降低LDL-C获益的下限可能在10~30mg/dl(0.3~0.8mmol/L)。西班牙研究:抗菌漱口水有害?
有一些事情或许就是想当然的,比如用个抗菌漱口水讲究一下口腔卫生,殊不知可能更不健康。近日一项西班牙研究发现,几口漱口水就让运动降压的好处泡汤了。这个研究是这样的:让23位无口腔疾患的健康成人于两个不同时间在跑步机上奔跑30分钟。其中一次运动后30、60、90分钟用抗菌漱口水(含0.2%氯己定)漱口;另一次则用薄荷味的水漱口。杨进刚阜外2023-08-28 14:47:050000美发布心动过缓和心脏传导延迟指南:心率<50次/分钟为心动过缓;夜间心动过缓,应筛查睡眠呼吸暂停
美国心脏病学会(ACC)、美国心脏协会(AHA)和美国心律学会(HRS)发布心动过缓和心脏传导延迟患者的评估和管理指南,该指南于11月6日同期在线发表在美国心脏病学杂志、循环和美国心律学院杂志上。该指南将心动过缓定义为心率低于50次/分钟(与正常心率50~100次/分钟相比),并指出心动过缓通常分为三类:窦房结功能障碍、房室传导阻滞(AV)和传导障碍。杨进刚阜外2023-08-24 22:33:140000解决肥胖问题,必须重新定义和设计现代生活!新英格兰医学杂志述评
目前全球肥胖趋势明显:超过10亿成人超重,6.5亿成年人肥胖;此外,还有1.24亿儿童和青少年肥胖。肥胖的危害明显可见:导致了41%的子宫癌,40%的心血管疾病,还导致了大多数2型糖尿病。近期,新英格兰医学杂志刊登述评文章,指出近五十年来,为解决肥胖问题,全球做出了诸多努力,但是收效甚微。