经常锻炼护肾(两岸三地近20万人研究)
[1] Guo C, et al. Habitual physical activity, renal function and chronic kidney disease: a cohort study of nearly 200 000 adults. Br J Sports Med. 2020 Oct;54(20):1225-1230.
来源:
即使对于已经罹患慢性肾病的患者,适度增加运动也是有好处的。
在考虑了相关因素,相对于极低体力活动水平人群,高体力活动水平降低9%的慢性肾病风险。
一项中国两岸三地学者对近20万人随访4.2年的研究表明,经常参加体育锻炼,有助于降低慢性肾病风险。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
不过有以下情况者不推荐参加运动:电解质异常,心电图可疑改变,透析期间体重增加过多,用药方案改变或滴定,肺部充血和外周水肿加重。
研究显示,年平均估算肾小球滤过率的下降,随体力活动水平的增加而幅度减少,比如极低体力活动水平人群,下降了0.46 mL/min/1.73 m2,而高体力活动水平下降了0.27 ml/min/1.73 m2。
研究者发现,经常保持高水平体力活动的人,估算肾小球滤过率下降幅度较小,慢性肾病风险较低。
[2] Antonio Pelliccia, et al. 2020 ESC Guidelines on sports cardiology and exercise in patients with cardiovascular disease. Eur Heart J, 2020, 00: 1-80
欧洲心脏病学会(ESC)发布的指南建议,进行低至中等强度的有氧训练,低至中等强度的抗阻训练,以及柔韧性训练。
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