经常锻炼护肾

一项中国两岸三地学者对近20万人随访4.2年的研究表明，经常参加体育锻炼，有助于降低慢性肾病风险。研究者发现，经常保持高水平体力活动的人，估算肾小球滤过率下降幅度较小，慢性肾病风险较低。研究显示，年平均估算肾小球滤过率的下降，随体力活动水平的增加而幅度减少，比如极低体力活动水平人群，下降了0.46mL/min/1.73m2，而高体力活动水平下降了0.27ml/min/1.73m2。