减肥可防关节炎（美国研究）
杨进刚阜外转载：请标明“中国循环杂志”
根据《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》数据，我国60岁以上老人中，有一半以上的人在不同程度上患有该病。我国骨关节炎的发病约占总人口的10%，约1亿人。
此外，那些体重减轻的人与那些保持在“超重”的人患关节炎的可能性相同。
近期，波士顿大学公共卫生学院的一项最新研究表明，减肥可以降低患关节炎的风险，而且减肥要趁早。
来源：Berry KM, Neogi T, Baker JF, et al. Obesity Progression between Young Adulthood and Midlife and Incident Arthritis: A Retrospective Cohort Study of US Adults. Arthritis Care Res (Hoboken). [published online ahead of print, 2020 May 6].
另外，研究发现，与保持在“肥胖”的人相比，那些从“肥胖”降到“超重”的人患关节炎的风险要低得多。
研究发现，与那些成年早期和中年体重指数（BMI）均在“正常”范围内的人相比，那些从“正常”到“超重”或“肥胖”的人、从“超重”到“肥胖”的人以及那些始终处于“肥胖”的人更容易患上关节炎。
研究者利用国家健康和营养检查调查（NHANES）对40-69岁成年人的数据，根据从成年早期到中年的BMI的变化对个体进行分类，并分析了这些BMI轨迹与10年内患关节炎的风险之间的关联。
该研究估计，在美国，近四分之一的关节炎是由超重引起的。研究者称，虽然在个体水平上，减肥可能是降低关节炎风险的一种可行方法，但在人群水平上，最好的解决方案是终生保持健康体重，防止超重/肥胖。
研究者称，防止年轻人肥胖是遏制晚年出现肌肉、骨骼和关节问题（如骨关节炎）的关键。
研究纳入13669人，其中3603人患上了关节炎。
喝咖啡，更燃脂？西班牙研究
怎样让脂肪燃烧得“更猛烈些”？西班牙格拉纳达大学生理学学者进行的研究发现，有氧运动前半小时摄入咖啡因（约3mg/kg，相当于浓咖啡），会增加脂肪燃烧速度，而且在下午进行锻炼，燃脂效应比早晨更明显。这提示，运动期间脂肪氧化存在日间差异。研究者表示，运动前喝咖啡，并与下午进行中等强度锻炼相结合，或是为健身人士增加体育锻炼燃脂的好办法。国际高血压专家组声明：用诊室血压诊断高血压和调药不确切
2017年美国高血压指南公布后，引发了业界热议，尤其该指南将一般成年人高血压诊断门槛降至130/80mmHg，受到全世界很多专家的质疑。重体力工作，加剧动脉硬化！德国研究
坚持规律运动是改善动脉硬化的重要手段。8月5日，美国心脏协会杂志上发表的一项德国研究提示，不同的运动对于动脉硬化的影响是不同的。该研究发现，规律的耐力运动，包括体育运动以及步行或骑车上下班，可减轻动脉硬化，从而可能改善心血管预后；而强烈的职业性身体活动，例如重体力劳动，却会加剧动脉硬化。空气污染危害类似“二手烟”
空气污染与很多吸烟相关的健康风险有关，比如肺癌、肺气肿、心脏病、脑卒中。呼吸的越多，风险越高。从不吸烟的人，随着空气污染水平的增加，罹患肺癌并死亡的风险增加。即使极低水平的PM2.5，也会悄然在心肺疾病死亡中“加点料”。世卫组织总干事特德罗斯·阿德诺姆·格布瑞索斯认为，空气污染就是一种“新烟草”。年轻女性心梗，远期死亡风险高！美国研究
曾有这样的新闻见诸于网络报端：“武汉42岁女子因儿子不好好写作业，突发心梗险丢命”，“35岁女子突发急性心梗离世，导火线或跟婆婆有关”……这些女性都有一个特点：发生心梗时较年轻。而近日一项美国学者进行的研究显示，≤50岁心梗女性远期死亡风险要比男士高。研究显示，男女心梗患者在院内或平均随访11.2年期间心原性死亡率差异无统计学意义，心血管死亡男女相似（4.4%vs5.3%）。
