每日吸烟（5支,死亡风险也增加,山东大学参与的近33万人研究）

此外，研究还发现，这种每日少量吸烟增加的死亡风险，首推呼吸系统相关疾病，其次是癌症和心血管病。

吸烟既然有害，每日少吸点是不就“高枕无忧”？

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近日，一项由山东大学学者参与的、对近33万人进行的研究发现，吸烟害人无下限，每日吸烟≤5支，死亡风险还是显著增加的。

[2] Inoue-Choi M, Liao LM, Reyes-Guzman C, et al. Association of Long-term, Low-Intensity Smoking With All-Cause and Cause-Specific Mortality in the National Institutes of Health-AARP Diet and Health Study. JAMA Intern Med, 2017, 177: 87-95.

转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次

不论如何，最好与烟草零接触。

烟草沾沾就有害的研究其实已经有很多了，比如之前一项美国研究也表明，即使每日吸烟不到1支，也会增加64%的全因死亡风险，增加9倍的肺癌风险。而且这种风险“男女平等”。

[1] Qin W, Magnussen CG, Li S, et al. Light Cigarette Smoking Increases Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality: Findings from the NHIS Cohort Study. Int J Environ Res Public Health, 2020, 17(14): E5122.

研究发现，与从来不吸烟相比，每日吸1~2支烟，增加94%的全因死亡风险；每日吸3~5支烟，增加99%的全因死亡风险。

当前这项研究对1997~2009年美国国民健康访问调查中13波共329035位参与者的相关资料进行了分析，参与者年龄均≥18岁。中位随访8.2年，34862人死亡，其中8415人死于癌症，9031人死于心血管病，2040人死于呼吸道疾病。

比如，每日吸1~2支烟者，呼吸系统疾病、癌症及心血病病的死亡风险分别是不吸烟者的9.75倍、2.28倍和1.93倍。

研究者表示，可能年轻烟民吸烟模式尚不稳定，或会渐趋于增加每日吸烟支数。此外，一些戒烟者通常会以减少吸烟量过渡。

此外，研究还发现，18~39岁这一年龄段的吸烟者，每日吸少量烟更为多见。

这是考虑了人口学特征、生活方式因素以及慢性病后的结果。

每日吸3~5支，则危害更甚，呼吸系统疾病、癌症及心血病病的死亡风险分别是不吸烟者的11.71倍、2.70倍和1.96倍。

研究者强调，该研究凸显了戒烟项目终生管理的重要性。