每天睡7小时最佳(美国27万余人分析)
睡眠时间与心血管病、癌症、肾病、阿尔茨海默病、慢性下呼吸道疾病死亡风险的关系也类似。
每天睡眠时间超过7 h时,在45岁前发病的糖尿病患者全因死亡和心血管死亡风险更高。
近日,温州医科大学附属第一医院陈雄联合国内外多名学者发表的一项研究表明,不论是糖尿病患者还是一般人群,每天平均睡7个小时最好,睡过多或太少,死亡风险均显著增加。
而且,在相对年轻时发病的糖尿病患者以及同时接受口服降糖药和胰岛素治疗的患者中,极端睡眠时间(≤5 h和≥10 h)与死亡风险之间的关系更明显。
平均随访近6年期间,与每天睡7小时的糖尿病患者相比,每天平均睡眠时间≤5 h、6 h、8 h、≥10 h的患者死亡风险分别增加24%、13%、17%、83%。
校正人口学特征、体重指数、生活方式行为和一些临床影响因素后,Cox比例风险回归分析显示,睡眠时间与死亡风险呈J型曲线关系,每天平均睡7 h时,死亡风险最低。
来源:Association between sleep duration and mortality risk among adults with type 2 diabetes: a prospective cohort study. Diabetologia, 16 July 2020
每天睡眠时间不足7 h时,同时应用胰岛素和口服降糖药的患者全因死亡和心血管死亡风险增加更明显。
需要注意的是,睡眠时间对糖尿病患者死亡风险的影响大于对一般人群的影响。
每天睡7个小时的糖尿病患者中绝对死亡率为138/万人年,而每天睡≤5 h和≥10 h的患者中,绝对死亡率分别为215/万人年和363.5/万人年。
该研究利用2004~2013年美国健康访谈调查数据,共纳入273 029名成年人,其中24 212人患2型糖尿病。
糖尿病患者(红色虚线)与一般人群(蓝色实线)中睡眠时间与死亡风险间的关系
因此,研究者认为,有这些危险因素的糖尿病患者可能尤其需要进行睡眠和生活方式干预,以降低死亡风险。
男士短寿,吸烟或是关键原因! 28国18万人分析
男士寿命短于女士,但其中的原因尚不完全明确,很多研究对此进行了探讨。3月15日,英国学者发表的一项基于12项队列研究数据、覆盖全国28个国家、纳入≥50岁近18万人的研究也发现,校正年龄后,男士死亡风险比女士高60%。不同的国家存在差异。墨西哥的男士比女士死亡风险高7%;日本男士比女士高44%,而中国男士的死亡风险比女士高34%。28个国家中男士和女士的死亡风险比杨进刚阜外2023-09-14 21:53:570000QTc间期变化,也有预测价值!中山大学一附院研究
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边支闭塞是冠状动脉分叉病变经皮冠状动脉介入治疗(PCI)的主要并发症,总是防不胜防。阜外医院刘海波等研究表明,保护性球囊扩张技术可有效预防非左主干真性分叉病变的边支闭塞,在12个月的随访中具有良好的疗效。连续入选患者随机分为保护性球囊扩张组173例,jailed导丝技术组167例。随访12个月。两组分别有1例患者(0.6%)和9例患者(5.4%)出现边支闭塞。超声会漏误诊近七成颅外段椎动脉夹层!福建医学院一院学者研究
中青年发生脑卒中,多会让人难以接受。其中颈动脉夹层就是常见病因,颈动脉夹层包括颈内动脉夹层和椎动脉夹层,后者是导致后循环缺血的重要原因之一。颈部血管超声是指南推荐的颈动脉夹层筛查手段,但福建医学院第一附属医院阮琴韵、鄢磊等研究发现,超声诊断颅外段椎动脉夹层的漏误诊率较高。其中,线样膜性回声是识别椎动脉夹层的重要超声征象。研究者指出,年轻患者椎动脉出现狭窄、闭塞或频谱异常时需警惕夹层可能。杨进刚阜外2023-09-11 14:40:260000走得快,更长寿!45万英国人分析
一项基于英国生物数据库的新分析提示,走路速度的快慢,与健康长寿密切相关。研究者发现,走路速度快的人,即便体力活动总量较少、看电视时间较长、饮食相对不健康、喝酒、睡眠较差,其死亡风险也低于上述生活方式比较健康、但走路速度慢的人。该研究从英国生物数据库中纳入45万多名成年人,中位随访7年期间,1.6%的女士和3.2%的男士死亡。