甜饮料是杀手(深圳学者39项研究分析)
而且这项研究还发现,即使是纯果汁,也会产生同样的癌症风险。
增加10%或8%的高血压风险;
进一步分析发现,饮用含糖饮料与肥胖、2型糖尿病、高血压、全因死亡均呈线性相关;加入人工甜味剂饮料与肥胖、2型糖尿病呈线性相关,与高血压与全因死亡不呈线性相关。
加糖或人工甜味剂的饮料除了会带来肥胖、糖尿病、高血压外,之前一项纳入10万名参与者的法国研究还发现,每天饮用100 ml含糖饮料,就会增加18%的癌症风险,23%的乳腺癌风险。
近日深圳大学公卫学院张明等对39项研究进行的Meta分析显示,多喝加糖或人工甜味剂饮料,与肥胖、糖尿病、高血压和全因死亡风险增加有关。
增加12%或21%的肥胖风险;
研究显示,每多喝一杯250 ml的加糖或人工甜味剂的饮料,就会相应:
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
研究者指出,少喝这些饮料或有助于上述疾病的一级预防,不过对于干预效果还有待于进一步研究。
[1] Qin P, Li Q, Zhao Y, et al. Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. Eur J Epidemiol. 2020 Jun 11.
值得注意的是,我国含糖饮料消费呈上升趋势,近期发布的中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南特别指出,建议不喝或少喝含糖饮料。
增加19%或15%的2型糖尿病风险;
[2] Chazelas E, Srour B, Desmetz E, et al. Sugary drink consumption and risk of cancer: results from NutriNet-Santé prospective cohort. BMJ, 2019, 366 : l2408.
增加4%或6%的全因死亡风险。
[3] 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230.
不论如何,“含糖饮料有害健康”的警示语也该用用了。
来源:
最甜的有时候是最有杀伤力的。
老年PCI 患者应用比伐卢定优于肝素!北部战区总医院韩雅玲等研究
比伐卢定推荐用于高危PCI患者的围手术期使用。老年患者,作为高出血人群,应用比伐卢定效果如何?近日,北部战区总医院韩雅玲等发表“真实世界”研究数据表明,与肝素单药治疗相比,接受PCI的老年患者围手术期使用比伐卢定,心血管死亡和出血较少,且支架血栓形成风险未增加。这项单中心、真实世界的观察性研究中,连续入选4736例接受PCI的老年患者。1240例使用比伐卢定,3496例使用肝素。英研究团队意外发现,米诺环素可预防血管硬化
米诺环素是一种广谱四环素类抗生素,常用来治疗痤疮等常见感染。近日,来自英国剑桥大学和伦敦国王学院的研究人员报告,这种抗生素还能预防动脉硬化。研究者发现,动脉硬化与一种叫多聚(ADP—核糖)的分子有关。这种分子可形成含有钙离子的致密液滴,当后者与动脉壁中的弹性组织结合时,会形成结晶,促使动脉钙化。而米诺环素可通过阻断多聚(ADP—核糖)诱发的钙化过程,起到预防动脉硬化的作用。杨进刚阜外2023-08-26 13:42:000000婚姻破裂对男士比女士影响更大!武汉大学789万余人研究
婚姻或许对男士而言更为重要。武汉大学学者对21研究789万余人进行的研究显示,不管是离婚或分居,还是丧偶、从未结婚,只要单着就比已婚人士全因死亡风险、癌症死亡风险和心血管死亡风险要高,其中对男性影响尤其大。研究显示,单身会比已婚增加男士46%的全因死亡风险,增加女士22%的风险。其中离婚或分居,在男性增加59%的全因死亡风险,在女性增加27%的风险。防心血管病,每天要吃半斤绿叶菜!丹麦研究
众所周知,多吃蔬菜是预防心血管病及其危险因素的重要措施之一。但是,每天至少应该吃多少蔬菜才有效果呢?一项覆盖5万多名丹麦人的研究提示,每天吃大约半斤(一杯,240g)的绿叶蔬菜,心血管病发生风险就可降到较低水平,再多吃总体上没有进一步获益。研究者指出,绿叶蔬菜中含有丰富的无机硝酸盐,后者是一氧化氮的重要来源,而一氧化氮在促进心血管健康中发挥关键的作用。杨进刚阜外2023-09-15 15:07:000000哈佛研究:做到这五点能多活十几年
据近日哈佛大学学者在线发表在Circulation杂志上一项研究结果,成年人坚持5种健康生活方式可以延长寿命长达十几年。这5种健康生活方式(即低风险生活方式因素)包括:(1)吃健康的饮食;(2)每天中强度以上的运动30分钟或更长时间;(3)保持健康的体重;(4)限酒;(5)戒烟。研究者说,健康的生活方式可以延年益寿。如果能全部做到这5种健康生活方式,可以让你多活十多年。