甜饮料是杀手

最甜的有时候是最有杀伤力的。近日深圳大学公卫学院张明等对39项研究进行的Meta分析显示，多喝加糖或人工甜味剂饮料，与肥胖、糖尿病、高血压和全因死亡风险增加有关。研究显示，每多喝一杯250ml的加糖或人工甜味剂的饮料，就会相应：增加12%或21%的肥胖风险；增加19%或15%的2型糖尿病风险；增加10%或8%的高血压风险；增加4%或6%的全因死亡风险。