椅子是杀手（美国研究称,每多坐1小时,癌症死亡风险增16）
转载：请标明“中国循环杂志”
既往研究已经证实，久坐不动严重影响身体健康，包括增加糖尿病、心血管病、死亡等的发生风险。 6月18日，JAMA肿瘤学子刊在线发表的一项来自美国的前瞻性队列研究又发现了久坐不动的一宗“新罪”：可导致癌症死亡风险显著增加。 研究者称，该研究首次通过客观评估获得了久坐不动行为与癌症死亡风险强烈相关的确凿证据。既往的研究大多采用自我报告的形式来获得久坐不动行为信息，该研究采用加速度计客观监测获得。 该研究说明，久坐不动的总时间是癌症死亡的潜在危险因素，而少坐多动能让人延寿。 在该研究中，多变量分析显示，平均随访5.3年期间，与久坐不动时间越长，癌症死亡风险越高。 与最爱动的人相比，最不爱动的人死于癌症的风险增加了82%。 校正所有潜在混淆因素和中高强度运动后，与总久坐不动时间处于最低三分位的人相比，总久坐不动时间处于第二、最高三分位的人因癌症死亡的风险分别增加45%和52%。 但平均每次久坐不动的时间与癌症死亡风险无明显关联。 剂量-反应分析显示，每天久坐不动时间每增加1小时，癌症死亡风险增加16%；每次久坐不动时间每增加1分钟，癌症死亡风险也有增加趋势（HR=1.10，P=0.06）。 好消息是，即便仅以散步等轻体力活动替代30分钟久坐，就可以将癌症死亡风险降低8%，如果用骑车、跑步等中高强度运动来替代，癌症死亡风险降幅更大，可降低31%。 生活中处处都有改变的机会。研究者指出，工作时每小时站起来走5分钟，或者用走楼梯替代乘坐电梯，只要每天活动30分钟，就有明确的癌症生存获益。 该研究的数据来源于REGARDS研究，纳入的45岁成年人具有国家代表性。此次研究纳入其中8002人，基线均无癌症，其平均年龄为69.8岁。这些人在清醒时臀部戴一个加速度计，连续戴7天。 平均随访5.3年期间，268人死于癌症，癌症死亡率为3.3%。 来源：Association of Sedentary Behavior With Cancer Mortality in Middle-aged and Older US Adults. JAMA Oncol. Published online June 18, 2020.
肥厚梗阻性心肌病患者常伴心肌桥！阜外医院王水云等研究
阜外医院王水云等发表的前瞻性队列研究发现，肥厚型梗阻性心肌病患者常伴心肌桥，深度或广泛心肌桥多见。研究首次发现，冠脉CT检出了23.3%的心肌桥，冠脉造影检出了19.1%。研究纳入2015~2019年在阜外医院接受选择性心肌切除术的确诊为肥厚型梗阻性心肌病的患者455例。研究发现，106例患者中有98例（92.5%）患者的冠脉完全被心肌包裹，其中深部心肌桥最常见。
杨进刚阜外2023-09-13 08:07:040000不刷牙，会短寿！50万国人研究
近日，中国前瞻性慢病研究对近50万国人的最新分析证实，拿起牙刷很重要！经常不刷牙，会增加血管疾病、癌症和死亡风险。研究显示，与经常刷牙的人相比，从不或很少刷牙的人，其主要血管事件发生风险增加了12%，总的脑卒中风险增加了8%，脑出血风险增加了18%，肺心病风险增加了22%。而且，不讲究口腔卫生对主要血管事件风险的影响，男女平等。注：校正年龄、性别、地区、教育、吸烟、饮酒和体重指数杨进刚阜外2023-09-17 09:36:410000JAMA子刊最新Meta分析证实：多吃素食、少吃肉，可预防糖尿病
既往不少研究提示，以植物为基础的食物有助于预防多种疾病，包括心脑血管疾病、癌症、糖尿病等多种慢性疾病。7月22日，JAMA内科学子刊上发表的一项大规模Meta分析结果证实，多吃以植物为主的食物有助于预防2型糖尿病。分析显示，校正体重指数、年龄、吸烟、糖尿病家族史等潜在影响因素后，与爱吃肉、鱼、鸡蛋、牛奶等动物性食物的人相比，坚持吃以植物为主食物的人发生2型糖尿病的风险降低23%。中国心梗注册研究揭示青年心梗特点：吸烟、肥胖男士是重灾区
近期中国医学科学院阜外医院杨跃进教授牵头的中国急性心肌梗死（CAMI）注册研究，公布了不同年龄组患者心血管危险因素的分布情况。结果发现，绝大部分年轻心梗患者有不良生活方式，而男士、吸烟、超重和肥胖更是发生心梗的重灾区。杨进刚阜外2023-08-04 12:56:000000
