防脂肪肝(要早点睡觉,上海瑞金医院研究,晚睡1小时,脂肪肝风险增29)
[2]American Heart Association. MARCH 9, 2020.
这项研究共纳入1960例40岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者,通过肝脏超声进行非酒精性脂肪肝的诊断和随访;上床睡觉时间通过标准化问卷调查了解,中位上床睡觉时间是晚九点半。
怎么预防?上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉等“支招”:早点上床睡觉是个好办法。
好睡眠如此重要,有学者提议,健康睡眠这一指标应纳入到“简单生命7法则”中,也就是说,好好睡觉与戒烟、保持正常体重、运动、健康饮食、控制血胆固醇水平、控制血压和血糖等一样重要。
平均随访4.4年,有422人罹患非酒精性脂肪肝。
此外,晚睡,就会开着灯呆着的时间长一些,而这或会影响松果体褪黑素的分泌以及糖皮质激素水平,长此以往,成了慢性刺激源,进而影响机体代谢。
研究显示,糖尿病及糖尿病前期患者,每晚睡1小时,脂肪肝风险增加29%。
转载:请标明“中国循环杂志”
研究者指出,一个人晚睡,多会吃点喝点东西,饮食时间不规律,或者会看看电视或用用各种电子设备,总之多会给增加卡路里和久坐不动以更多机会,这些都会导致肥胖以及脂肪肝的发生。
研究者强调,良好的睡眠行为有助于预防脂肪肝的发生风险。
非酒精性脂肪肝(脂肪肝)不是什么善茬儿,不好好控制可能会进展为肝硬化和肝癌,以及增加肝脏外疾病风险。而脂肪肝病在糖尿病及糖尿病前期患者中尤为多见。
与8点前睡觉相比,8~10点睡觉脂肪肝风险增56%,10点后则增加105%。
为什么好好睡觉这么重要?
来源:
[1]Hu C, Zhang Y, Wang S, et al. Association of bedtime with the risk of nonalcoholic fatty liver disease among middle-aged and elderly Chinese adults with pre-diabetes and diabetes. Diabetes Metab Res Rev. published online ahead of print,2020 Apr 8.
另外,除了睡眠行为除了影响肝脏健康外,已有大量研究证实了还会影响心血管健康。
对于超重、体力活动少或有代谢综合征者,晚睡增加脂肪肝风险更显著。
≥80岁老年人血压管理专家共识:降低血压不宜<130 /60 mmHg
近期,中国老年医学学会高血压分会发布了2015年《高龄老年人血压管理专家共识》。《共识》中列出了高龄(≥80岁)高血压患者的八大特点,并提出了有的放矢的降压策略,以期提高我国80岁以上高龄高血压患者的血压达标率。高龄高血压患者八大特点(1)以收缩压升高为主,因此更应该强调收缩压达标。(2)脉压大,而脉压大预示痴呆风险增加。中国CDC研究称,农村脑外伤死亡远高于城市,车祸中行人脑外伤死亡率比例高
中国疾病预防控制中心周脉耕教授等在《PLoSMedicine》杂志上发文指出,脑外伤是我国严重的公共卫生威胁之一,应考虑将脑外伤提到优先重视的公共卫生问题上来。研究显示,2006-2013年,我国的脑外伤死亡率处于相对平稳但较高的水平,每年每十万人中,就有13~17人因脑外伤死亡。这一水平与美国、欧洲和德国接近(每十万人中11.5~17人死于脑外伤)。杨进刚阜外2023-08-10 10:40:510000重症肺动脉高压患者的好消息!阜外医院柳志红等研究
曲前列尼尔是一种前列环素,其半衰期较长,为4.5h,室温状态下能保持稳定,可通过静脉或皮下给药,但目前说明书中的常规给药方法不适用于重症肺动脉高压患者。预防心脏外科术后房颤:贫穷国家补充维生素C可降低风险?
心脏外科手术后,约有30%的患者术后会新发房颤,有无办法降低这种并发症?近期芬兰学者进行的研究显示,维生素C可降低心脏外科手术后44%的房颤发生率。在这项Meta分析中,研究者共纳入了14项包含2006位行心脏外科手术患者的随机试验,和1项研究44位患者成功复律后房颤复发情况的试验。阜外医院外科治疗左室良性肿瘤经验
阜外医院宋民、杨研等通过回顾性分析近11年阜外医院心外科完成的34例左心室肿瘤手术患者资料后发现,绝大多数左心室肿瘤为良性肿瘤,外科治疗左心室良性肿瘤具有很好的近期效果。34例患者中,左心室单发肿瘤30例,多发肿瘤4例;心脏肿瘤首次手术31例。手术结果显示:34例患者术后无一例在住院期间死亡,手术成功率100%。未见出血、二次开胸、术后低心排出量综合征、肾功能衰竭、术后栓塞等手术并发症。杨进刚阜外2023-10-01 22:04:360000