有房颤的人更应多活动(欧洲心脏杂志研究,高强度活动也有好处)
转载:请标明“中国循环杂志”
该研究发现,与无房颤的一般人群相比,不活动的房颤患者的全因死亡、心血管及卒中风险均较高。
对于心血管疾病死亡率,每周运动>150分钟的高强度体力活动患者较不活动者风险降低30%,较中等强度运动者风险降低50%。
心肺适能好的人,运动持续较久、且不致于很快疲倦。心肺适能较差的人,容易疲劳,精神萎靡不振。
研究者根据体力活动的一般建议将参与者分为三组:(1) 不活动,即无体力活动或每周少于一次;(2) 运动不足,即每周低于150分钟的中等强度体力活动或每周低于75分钟的高强度体力活动;(3)达标或者超标:即≥150分钟的中等强度体力活动或≥75分钟的高强度体力活动。
来源:Garnvik LE, Malmo V, Janszky I, et al. Physical activity, cardiorespiratory fitness, and cardiovascular outcomes in individuals with atrial fibrillation: the HUNT study. Eur Heart J, 2020, 41:1467–1475.
图1 不同运动水平房颤患者生存率比较
房颤患者进行高强度体力活动是否获益显著?研究者指出,总的来说,进行高强度体力活动的获益稍高于中等强度体力活动者。
而且心肺适能每增加一个代谢当量,其全因死亡率降低12%。 心血管死亡风险降低15%。
心肺功能可用心肺适能来表示,是指个人的肺与心脏,从空气中携带氧气并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。
研究还发现,对于心血管疾病死亡,与不活动的房颤患者相比,体力活动达标的房颤患者的心血管死亡风险降低46%。
欧洲心脏杂志发表的一项研究发现,有房颤的人如果运动量达标,可降45%的死亡风险。而且,心肺功能越好,获益越大!
研究对2006-2008年1117例房颤患者进行了随访,直到2015年11月随访结束。
研究者还对三类体力活动时间(每周<75、75-149和≥150分钟)进行了中等强度和高强度的分层分析。
预防,推迟心血管病发病十年!弗明汉60年研究
近期,弗明汉心脏研究的一项新分析显示,一级预防能将心血管病的发病时间推迟十年。该分析显示,60年来参与弗明汉研究的中年人寿命增加,心脏病发作、中风或死于冠心病的风险降低。研究评估了在三个时期(1960~1979年、1980~1999年和2000~2018年)内,年龄为45岁的弗明汉居民发生心梗、冠心病死亡或中风的时间。研究发现,男性预期寿命增加了10.1岁,女性预期寿命增加了11.9岁。徐州三院张瑶俊等病例报告:药物涂层球囊治疗心梗有潜力
冠状动脉支架内再狭窄,是各大指南推荐应用药物涂层球囊(DCB)的Ia类指征,不过直接用于ST段抬高型心肌梗死(STEMI)这种特殊的冠脉原位原发病变效果如何?徐州市第三人民医院张瑶俊、李谦等报告的一则病例显示:DCM治疗STEMI堪用。患者为39岁男性,因“突发胸痛40min”入院。杨进刚阜外2023-08-27 16:21:290000老年人该每天喝1.5~2.0升水!西班牙学者建议
水是人体的主要组成部分,占人体总质量的50%以上。一天中人通过呼吸、汗水、尿液和粪便造成水分损失。因此,为了补偿这些损失,每天至少需要摄入液体。维持液体输入和输出之间的平衡。近期,西班牙学者发表的一篇述评文章对2020年4月之前发表的关于液体摄入建议的文章和指南进行了分析。研究者重点关注的是65岁以上的人。研究者建议,老年人每天喝水不能少于1.5L,不能超过2.0升。干细胞和数字诊疗设备研发入选2016年国家重点研发计划
科技部发布国家重点研发计划试点专项2016年度第一批项目申报指南的通知。通知指出,科技部、财政部、发展改革委会同相关部门启动了6个试点专项。首批六个试点专项包括,“干细胞及转化研究”、“数字诊疗装备研发”、“大气污染成因与控制技术研究”、“新能源汽车”、“化学肥料和农药减施增效综合技术研发”、“七大农作物育种”。“干细胞及转化研究”成为试点专项,标志着我国干细胞研究有望从实验室走向病床。不方便晒太阳的季节,可适当补充维生素D!骨质疏松症营养运动管理共识
近日,中国营养学会骨营养与健康分会、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布骨质疏松症患者及高风险人群的营养与运动共识。膳食多样化:平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,其中以谷类为主;