澳Meta分析称（治疗外周动脉疾病,练肌肉可明显缓解症状）
目前的外周动脉疾病治疗指南建议，一旦确诊下肢动脉疾病，运动是首要的初始治疗措施，间歇走路是改善症状的金标准。 近期，澳大利亚一项Meta分析提示，对于有下肢动脉疾病的病人来说，力量训练（阻抗训练）有助于减少走路时间歇性跛行等症状，提高步行能力。且运动强度越高，获益越大。 下肢动脉疾病起初往往无症状，许多病人直到走路时出现腿痛才确诊。尽管休息后，疼痛就能较快缓解，但病人仍减少活动，以避免疼痛。部分病人因为合并中风、截肢而卧床。但长期不活动反而会进一步增加心血管病发生风险。 研究显示，高强度的阻抗训练可改善下肢动脉疾病病人的步行能力，包括负荷递增平板和平地步行能力。参与阻抗训练的病人间歇性跛行显著减少，步行距离增加。另外，阻抗训练还可锻炼病人的各组肌肉群，从而避免肌肉痉挛。 研究者认为，该Meta分析结果提示临床医生，可将高强度下半身阻抗训练纳入下肢动脉疾病的治疗中。 该Meta分析纳入22项相关研究，其中15项单纯涉及阻抗训练，其余7项对比阻抗训练与有氧运动。 在纳入分析的826人中，其中363人完成阻抗训练。每个病人的训练强度不等，每周参与2~7次训练，平均训练17周。阻抗训练包括上半身、下半身和全身训练，例如平板支撑运动、举重、深蹲、下拉、压腿、压肩、压胸、划船等运动。 来源：Parmenter BJ, et al. Resistance training as a treatment for older persons with peripheral artery disease: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2019 Apr 12.
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