欧洲研究提示（中年人多晒太阳,可预防糖尿病和高血脂）
研究人员发现，在采血检验前的7天内，牛津生物样本库中的健康中年人每多晒1小时太阳，7天后空腹胰岛素水平降低0.92%，稳态模型评估的胰岛素抵抗指数降低1.05%，血甘油三酯水平降低0.57%。
来源：Noordam R, et al. Associations of outdoor temperature, bright sunlight and cardiometabolic traits in two European population-based cohorts. J Clin Endocrinol Metab. Published on 12 February 2019. DOI:10.1210/jc.2018-02532.
该研究纳入英国牛津生物样本库（OxfordBiobank）中4327例平均年龄为41岁的受试者，以及荷兰肥胖流行病学研究中的5899例平均年龄为56岁的受试者，所有受试者均无糖尿病。
另外，分析表明，室外气温与血糖和血脂代谢均无明显关联。
一项在两个欧洲中年人群中开展的横断面研究表明，多晒太阳会增强胰岛素敏感性和降低甘油三酯水平，从而有助于降低2型糖尿病和心血管病发生风险。
在荷兰队列中，研究者也得出了类似的结果，但晒太阳对胰岛素敏感性和血脂代谢的影响可能小一些。
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