美国心脏协会杂志研究称（女性中年幸福有三原则）
研究者纳入1143名即将步入更年期的中年女性受试者，年龄42~52岁，入组时采用10年“健康生活方式评分”进行评估。受试者每年都要进行一次体检，并完成关于她们的体育活动、饮食习惯和吸烟情况的问卷调查，这三项生活方式被用于构建中年期间10年平均健康生活方式评分（HLS）。
此外，受试者至少接受了一次冠状动脉超声检查。大约15年的跟踪调查
研究显示，与“健康生活方式得分最低”的女性相比，得分最高的女性的动脉明显更宽，动脉增厚和脂肪斑块更少。
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可惜的是，该研究发现，只有1.7%的女性坚持了上述三种健康生活方式。
这意味着，中年女性人群是积极推广健康生活方式干预的重点人群。
据发表在美国心脏协会杂志的一项研究，中年是预防女性心血管病的关键时期，如果中年女性能保持不吸烟、健康饮食以及多运动这三个健康生活方式，则可减少伴随年龄增长（尤其是更年期）而出现的亚临床动脉粥样硬化。
而且，在这三个生活方式中，吸烟是亚临床动脉粥样硬化的最重要的危险因素。
研究者指出，对于女性来讲，中年是一个坎，是为更年期的心血管健康打基础的重要时期。女性更年期经常发生代谢变化，特别是胆固醇水平和血压的升高，这会显著增加心脏病发作、中风和认知障碍的风险。
幸运的是，中年女性可以把自己的幸福掌握在自己的手中，改变健康的生活方式，如避免吸烟、饮食更健康以及进行更多的体育活动则可以降低心血管病风险。
来源：Dongqing Wang, et al. Healthy Lifestyle During the Midlife Is Prospectively Associated With Less Subclinical Carotid Atherosclerosis: The Study of Women's Health Across the Nation. J Am Heart Assoc, 2018, 7: e010405.
防治蛋白尿，可一箭双雕！JACC文章
蛋白尿是肾脏疾病的标志。而近日JACC一篇文章指出，蛋白尿也是心衰加重和死亡风险增加的独立预测因素。早期发现并减少蛋白尿，或对防治慢性肾病和心衰都有益。高危人群中，蛋白尿可使心衰发生率增加1.7~2.7倍。将蛋白尿纳入心衰风险预测模型，可以改善预测心衰10年风险。
杨进刚阜外2023-10-01 22:18:320000超加工食品，让人没力气！天津学者研究
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喝咖啡是西方的一种饮食文化，欧洲人嗜咖啡如命，喝咖啡对于他们来说是每天例行的公事之一。随着西方文化的潜入，我国喜欢喝咖啡的人也越来越多，但是如果医生告诉你说，因为你患有心脏病，而要限制喝咖啡，估计你会很“蓝瘦”，且“香菇”。不过，近日发表在JAMA内科子刊上的一项研究也许会让爱喝咖啡的你放心的喝咖啡了。血小板高，要警惕癌症！加拿大研究
1月11日，JAMA网络开放子刊上发表的一项加拿大巢式病例对照研究提示，血小板计数很高的人，患某些癌症的风险明显增加，包括结肠癌、肺癌、卵巢癌、胃癌、食管癌、肾癌等。研究者认为，血小板计数升高可能是某些癌症存在的一个标志，血小板计数或可与其他筛查指标联合用于癌症的早期筛查。AHA与国际糖尿病组织关于手术治疗2型糖尿病共识十大要点：手术治疗位置提升
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