英研究显示(经常闹点小脾气,也有损健康)
而且随着焦虑、压力、抑郁等的增加,疾病风险也上升。
研究显示,即使考虑了饮食习惯、体力活动、吸烟以及社会经济地位等,与没有焦虑、压力、抑郁感觉的人相比,经常感觉有点这些困扰的人,会增加46%的心血管病风险,57%的关节炎风险。风险升高部分是通过吸烟介导的。
研究还发现,这种小脾气与疾病的相关性,呈现了剂量反应模式,即脾气越大,风险越高。
该研究共对英国家庭纵向研究中16485人进行了分析,其中身心压力应用12项一般健康问卷(GHQ-12)去评估,随访了3年。
中国很多文化大家都有着非同寻常的坎坷人生经历,但都长寿,这是因为豁达的性格反被磨练出来,这种性格对养生尤为重要。
因为心理压力大和有脾气的人下丘脑-垂体-肾上腺轴失调,皮质醇水平升高,升高了机体炎症水平,同时血压升高、心率加快,影响了血脂代谢,并导致胰岛素抵抗、内皮功能障碍等。
快乐是一天,忧愁也是一天,虽然身不由己,但还是让自己豁达一些,糊涂一些的好,否则疾病加身,更如雪上加霜。
长寿老人有一个共同的特点,那就是心情开朗、乐观、豁达,这是有道理的。
来源:
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作者认为,心理干预有助于减轻关节炎的疼痛和关节肿胀,提高慢阻肺患者的运动能力,还能降低心脏事件风险。因此该研究结果对于基层医生特别重要,因为其在预防和控制慢性病以及诊断和管理患者的心理问题方面起着重要作用。
[2] Mc Lachlan KJJ, Gale CR. The effects of psychological distress and its interaction with socioeconomic position on risk of developing four chronic diseases. J Psychosom Res, 2018, 109: 79-85.
作者认为,一种可能的解释是,经常有不痛快的人发生关节炎、慢阻肺和心血管疾病的风险增加,可能与炎症有关。
“即使仅仅是生活中的轻度压抑和不良情绪,也能增加慢性疾病患病风险。从心理困扰着手,也有保健功效。”英国这项研究的作者称。
图1 心理困扰与患几种慢病的风险关系
研究还显示,虽然上述小的心理精神困扰没有增加肺部疾病风险,但若不除隐患达到中等水平焦虑或抑郁,则会增加125%的罹患风险,严重时则会增加148%的风险。
这些不良心理精神困扰从中等发展到严重程度,心血管病罹患风险会从77%增加到189%,关节炎得病风险从72%增加到110%。
转载:请标明“中国循环杂志”
[1] Even minor distress puts you at risk of chronic disease. Healthline/Medical News Today. July 16, 2018.
之前有研究发现,在生气或者情绪不好的1个小时内,发生心梗风险翻倍。另一项研究则发现,愤怒时,心脏病发作风险在两个小时内增加3~8.5倍。
近日一项发表在《身心研究杂志》的英国研究显示,经常闹点小抑郁、小焦虑和小压力等“小脾气”,也会让人健康受损,主要是增加了心血管病和关节炎以及肺病的发病风险。
JAMA Intern Med:质子泵抑制剂或可增加肾病风险
继之前可能增加住院患者死亡风险,增加心脏病发生风险的消息,质子泵抑制剂(PPI)又起风波。近期一项研究表明,PPI可能会增加肾病风险。“我们这项观察性研究,虽不能证明PPI与肾病之间的因果关系,但鉴于PPI的应用较为广泛还是极具影响。今后应该评估一下是否降低PPI的使用会有助于降低慢性肾病的发生。”研究者指出。心率也有白大衣效应!福建医大一院林金秀等研究
杨进刚阜外2023-10-02 14:46:590000越早出现高尿酸血症,心血管病和死亡风险越高!开滦研究新分析
既往研究已发现,高尿酸血症与心血管病和心血管死亡密切相关。4月12日发表的一项基于开滦研究的新分析表明,高尿酸血症出现得越早,心血管病和全因死亡风险越高。因此,研究者认为,出现高尿酸血症时的年龄,是心血管病和全因死亡风险的预重要预测因素。研究者从开滦研究中纳入8.2万名基线无高尿酸血症和心血管病的成年人,平均随访5.2年期间,1021人出现心血管病,1459人死亡。杨进刚阜外2023-09-15 11:32:000000国家心血管病中心郑昕:摘要和引言决定文章命运
题目是文章的浓缩;摘要和引言是决定文章命运的两个关键;摘要是文章的精华;引言点明创新性和重要性,是文章的价值所在;方法关乎对文章科学性的评价;结果是陈述客观发现;讨论要呼应引言,突显意义;文献要言出有据,引用得当。论著内容结构主要包括题目、摘要和正文三大部分,这三个部分具有相对独立性。题目