剑桥大学60万人研究(每天一杯小酒,也减寿)
研究者指出,饮酒与不同心血管病之间的关系,可能是由于酒精升高血压以及高密度脂蛋白胆固醇有关。他们强调,在非致死性心梗风险降低了些的同时,务必要想到其他严重致命性心血管病风险的升高。
英国也于2016年发布新的饮酒指南,旨在强调要将饮酒伤害最小化,而非强调饮酒的益处。这一指南建议,不论男性还是女性,每周饮酒不能多于14个单位。
[1] Consuming more than five drinks a week could shorten your life: Even moderate alcohol drinking linked to heart and circulatory diseases, study finds. Sciencedaily. April 13, 2018.
回头看我国饮酒指南,建议男性每天饮用酒精量不超25克,按这个标准还是远高于英国的。
去年年底,美国临床肿瘤学会就首次正式发布声明称,少量饮酒也会增加癌症风险。
近期英国剑桥大学学者对19个国家60万人就饮酒习惯和健康进行的研究表明,每周饮酒多于5杯就减寿。一周5杯酒,每天还不到1杯呢。
该研究分析了18项研究的近60万人,平均年龄57岁,56%为男性,平均随访11年。受试者均为当前饮酒者,以减少因为健康状况而戒酒者造成研究偏倚,饮酒情况均为自我报告。
转载:请标明“中国循环杂志”
图1 日常饮酒与全因死亡风险
其中一个酒精单位被定义为10 ml(或8克)纯酒精,差不多等同于6品脱啤酒或6杯酒。
“很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。
“能少喝还是少喝点吧,这样能让自己活得长久点,并且能降低几种心血管病的风险。”研究者说。
这也是研究者在考虑了年龄、吸烟、糖尿病病史以及教育程度和职业等因素后的结果。
此外,研究者还发现,饮酒还会增高脑卒中、心衰、致死性主动脉瘤、致死性高血压疾病等心脑血管病风险,而且少饮也无益处。但对于非致死性心梗,饮酒却使风险略减。
这里的5杯就是饮酒的安全最上限了,有差不多100 g纯酒精。
来源:
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小饮怡情,又保护心血管?错了。
虽然该项研究的数据为观察性数据,相关结论定为因果也尚缺“火候”,但是大量研究使得“饮酒有害健康”越来越板上钉钉了。
研究显示,喝的越多,死亡风险越高(图1),寿命越短。如果每周饮酒≥10杯,就能让人减寿1~2年;每周饮酒≥18杯,减寿4~5年。
图2 日常饮酒与包括心梗、脑卒中、冠心病三者在内的总体心血管病风险
不论如何,看来对于喜好杯中之物的人而言,“何以忧愁,唯有杜康”了。健康生活,少饮为上。
[2] Angela M Wood et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet, 2018,391 (10129): 1513.
国人保持7项心血管健康指标可预防62%心血管病
近日,《中国科学:生命科学》英文版在线发表了中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队研究成果:我国20岁以上成年人中,约62%的冠心病和脑卒中的发生,归因于没有达到7项理想的心血管健康指标。(点击看原文)这7项评估心血管健康的指标由2010年美国心脏协会(AHA)提出,包括吸烟、体重指数、体力活动、健康饮食四种健康行为,以及血压、总胆固醇、空腹血糖三种健康因素。杨进刚阜外2023-08-15 11:10:180000湘雅二医院学者称,超六成神经介导性晕厥为青少年,多在上午发作
神经介导性晕厥是最常见的不明原因晕厥,包括血管迷走性晕厥(VVS)、体位性心动过速综合征(POTS)、直立性低血压(OH)、直立性高血压(OHT)及境遇性晕厥(SS)等。近期,中南大学湘雅二医院廖冬磊等在我刊发表了该院411例神经介导性晕厥发作患者的研究结果。他们发现,晕厥发作有明显的昼夜规律,多在上午(6:00am~12:00am)发作。胖子住院多!英国研究
现代人越来越胖。近期发布的《第五次国民体质监测公报》显示,2020年我国成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6%。根据英国学者一项孟德尔随机研究,超重/肥胖导致更多的医院入院。研究发现,体重指数和腰臀比越高,住院率越高,其影响要比以往流行病学研究得出的结果要大。更重要的是,调整腰臀比后体重指数的左右减弱,也就是体脂对住院率的影响在很大程度上是由腰臀部脂肪分布所致而非总体重指数。中国健康与养老追踪调查:每天午睡一小时,大脑或年轻五岁
大多数人都有午睡的习惯,但午睡多久最合适?近期,美国约翰霍普金斯大学JunxinLi等对中国健康与养老追踪调查研究(CHARLS)中近3000例≥65岁的中国老年人的资料进行分析后发现,午睡约1个小时可能最有利于维持大脑的记忆、思维和决策能力。调查显示,约60%的老年人在吃完午饭后小睡,午睡时间基本在30分钟到90分钟以上不等,大多数人的午睡时间持续约1个小时(63分钟)。